「骨盤」でやせる!

宝島社新書

「骨盤」でやせる!

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著者:松岡博子
発売日:2007年6月8日
価格:本体700円+税

判型:新書判
ページ数 : 191P
ISBN : 978-4-7966-5881-2

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ダイエットから、薄毛・ED・加齢臭まで!
「骨盤」でカラダの悩みがすべて解決!
≪1日3分で若返り!≫「骨盤たたきダイエット」が大ブーム!


10歳若返る 骨盤体操6つの鉄則!
(1)1日1回、就寝前か起床時に行う
(2)床や畳の上で行う
(3)思い切って力を入れて、一気に脱力する
(4)脱力後は10秒間動かない
(5)満腹・空腹時は避ける
(6)効果が現れたらそれ以上続けない

目次

  • 第1章 体調と骨盤の関係
    ・骨盤を見れば体の不調はひと目でわかる/・骨盤をゆがませている、こんな生活習慣 …ほか

    第2章 骨盤でやせる!
     ・メタボ対策は骨盤から/・あなたはどれ?肥満の3つのタイプ/・タイプ別やせる体操 …ほか

    第3章 老化は骨盤で防止せよ
     ・ご用心、骨盤のゆがみが老化を早めている!/・長寿の人はみなスリムという事実 …ほか

    第4章 骨盤で免疫力アップ!
     ・しなやかな骨盤で免疫力をアップする/・太ると免疫力が低下するのはなぜ? …ほか

    第5章 アンチエイジングと骨盤
     ・骨盤の運動はアンチエイジングにも役立つ/・肌の老化/・髪の毛/・男性機能/・加齢臭

    第6章 骨盤で「痛み」にサヨナラ
     ・体のねじれが炎症を起こす/・血液の汚れが引き起こす痛み …ほか

    第7章 骨盤で心のケアも。
     ・骨盤がゆがめば心もゆがむ/・心の病気にかかった人に共通の姿勢とは?

松岡 博子(まつおか ひろこ) プロフィール

アピア均整院統括代表。一般社団法人身体均整師会副会長。福岡県に生まれる。身体均整法学園に学び、東京・高田馬場と祖師ヶ谷大蔵に治療院を開く。体のバランスを整え、病気にならない、疲れにくい体に変えていくことを目指して高い治療実績を上げている。『1日1分!くびれ美尻ダイエット』(世界文化社)、『「治る力」をググッと強くする本』(さくら舎)など、健康、美容関連の著書・監修書が多数ある。

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