宝島社新書

左重心で運動能力は劇的に上がる!

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著者:小山田良治 監修 織田淳太郎 著
発売日:2011年6月10日
価格:本体648円+税

判型:新書判
ページ数 : 221P
ISBN : 978-4-7966-8206-0

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イチロー、長友佑都、石川遼ら一流アスリートは、
左重心で動いている!

スポーツマッサージの権威と
ベストセラー『ナンバ走り』の著者がおくる
まったく新しい運動理論!

「五体治療院」代表で広島選手会の元トレーナーである小山田良治氏監修、『ナンバ走り』『捕手論』などの著作がある織田淳太郎氏の著でおくる、まったく新しい運動理論。「左重心」がスポーツを行なう上で、重要な鍵を握っていることに注目。勘違いされがちな「重心」の意味を明確にし、イチローや石川遼、白鵬などの好例を挙げながら分かりやすく解説します。運動能力を伸ばしたい人は必読の書。

目次

  • はじめに

    第一章 野球の打撃になぜ左重心が必要なのか
     「重心」と「加重」は意味が違う
     大切なのは「重心移動」
     左方向に進む人体の構造
     …ほか

    第二章 横綱・白鵬&一流投手が実践する左重心
     股関節の稼動域を柔軟に広げる
     重心移動で対戦相手を振り回す白鵬
     ウェイトトレーニングでは重心感覚を磨けない
     …ほか

    第三章 重心軸の形成に欠かせない水平感覚
     一流アスリートが持つ空間認識能力
     時代とともに失われた身体バランス
     前庭器官の善し悪しは健康にも関わる
     …ほか

小山田 良治(おやまだ りょうじ) プロフィール

1965年、福岡生まれ。名古屋鍼灸学校卒。スポーツマッサージ五体治療院代表。競輪選手をはじめプロスポーツ選手を中心に治療とトレーニングのアドバイスを行っている。1998年、小田伸午(当時京都大学助教授)と出会い、2000年に木寺英史(当時久留米高専助教授)を加えて二軸動作(常歩)の研究をはじめる。共著書に『常歩式スポーツ上達法』(スキージャーナル)、『野球選手なら知っておきたい「からだ」のこと(投球・送球編/打撃編)』(大修館書店)など。

織田 淳太郎(おだ じゅんたろう) プロフィール

1957年北海道生まれ。早稲田大学卒業後、週刊誌記者として長く巨人軍を取材。独立後はノンフィクション作家として活躍、スポーツ全般及び精神医療、スピリチュアリズムのジャンルで作品を発表している。著書に『巨人軍に葬られた男たち』(宝島SUGOI文庫)、『コーチ論』(光文社新書)、『精神病棟40年』(宝島SUGOI文庫)ほか多数。

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