書籍

脳と腸をよくする30の習慣

著者:松生恒夫
発売日:2014年4月12日
価格:本体1,000円+税

判型:B6判
ページ数 : 191P
ISBN : 978-4-8002-2496-5

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専門医が断言する衝撃の真実!
便通のいい人は頭も冴える!!

いつもの習慣にちょっと工夫するだけで脳と腸が健康になる!
●1日に1.5Lの水を飲む
●リズムを作ってぐっすり眠る
●自然を眺めてリフレッシュ
●ぺットで心を癒す etc.


腸は第二の脳と言われるほど、脳と密接にかかわっています。腸のはたらきが悪い人は、脳にもダメージを受けやすいこともわかってきました。つまり、脳のはたらきをよくするためには、腸内環境をよくすることが重要!巷では腸までとどく乳酸菌やこれらの菌を混ぜた食品が販売されていますが、腸内でうまくはたらかなければ、どんなにたくさん食べてもムダになってしまいます。腸の専門家、松生恒夫先生が腸をよくはたらかせるための、とっておきの30の習慣を紹介します。それは誰もが普段の生活でやっていることにひとつプラスするだけでできます。腸をよみがえらせ、脳をはたらかせるテクニックがわかる一冊です。

松生 恒夫(まついけ つねお) プロフィール

1955年、東京都生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。医学博士。東京都立川市で内科と胃腸科を専門とする松生クリニックの院長を務める。現在までに4万件以上の大腸内視鏡検査を行ってきた腸のエキスパート。主な著書に『図解 体の不調が消える 腸を温める食べ方』(青春出版社)、『「排便力」をつけて便秘を治す本』(光文社)など。

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カテゴリー : 書籍
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