段階的に無駄なく体幹を鍛えれば、
筋トレなしでも理想の体は手に入る！
赤ちゃんの成長プロセスに沿ったトレーニングで、
体幹力がよみがえる！
フィジカルトレーナーとしてEXILEの身体作りを担う吉田輝幸氏が提唱する、最新の理論に基づいた「もっともわかりやすい体幹トレーニング」本が登場。本書で紹介する全トレーニングは、付属のDVDで映像を見ながら行うことができます。体幹が正しく使えると、姿勢がよくなる、太りづらくなる、肩こりや腰痛が改善される、運動能力がアップするなど、多くのメリットがあります。本書では生まれたばかりの赤ちゃんの成長プロセス（1.寝そべり 2.四つんばい 3.膝立ち 4.両足立ち 5.片足立ち＆ジャンプ）をトレーニングに取り入れ、自然に体幹を鍛えていきます。段階的に正しく鍛えることで、面倒な筋トレなしでも理想の体が手に入ります。
※トレーニングを行う際は、無理をせず、痛みなどを感じたときはすぐに中止し、医師などに相談してください。
※室内では、足元が滑らないようにご注意ください。
※体調に不安がある方は、医師や専門家にご相談の上、その指示に従ってください。
※一部のプレーヤーやパソコン、また海外では再生できない場合があります。あらかじめご確認ください。
