空前の筋肉ブーム、到来!!
筋肉は、どの骨につき、どう動くのか。
筋肉の分布図＝筋肉地図を知ることで、
効率よくうつくしい身体になれる！
筋肉図＋部位別 筋トレメソッド
柔道男子ナショナルチームコーチ 岡田 隆 監修による
筋肉学の決定版
本書では、詳細なCGを豊富に収録し、全身の筋肉をわかりやすく解説しました。また、かっこいい筋肉を作り上げるため部位別筋トレメソッドも紹介しています。柔道男子ナショナルチームコーチの岡田 隆氏監修による筋肉学の決定版。すべてのスポーツ従事者、医療従事者の必携本です！
※本書で紹介しているエクササイズに関する情報は、専門家に監修いただいておりますが、個別の具体的な疾病や傷病には対応しておりません。
※本書のトレーニングメニューなどを試される場合は、ご自身の体調に応じて、専門家や医療機関へのご相談をお勧めします。
