●お酒は食事の20分前に
●週一は「ごちそうOK」デー
●体重の「ちょっと増え」は早起きで戻せる！
食べても飲んでも、
健康にやせる50のコツ！
『老けない人は何を食べているのか』の著者による、期待の新刊です。「食べても太らない」人がいますが、それは単に体質だけの話？いえいえ、違います。「食べ方」があるのです。食べる時間や間隔、食べる組み合わせまで。ちょっとしたコツで「太らない」方向に体をもっていくことができるのです。しかもオヤツだって食べてもOK。とにかく量を少なくとか、断食とか、そういう辛いことは必要ないのです！本書であなたもぜひ、美しく、そして健康な体を手に入れてください。
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太らない人の賢い食べ方
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