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書籍

ドクター格子の食べてもやせる魔法の10秒エクササイズ

著者:中村格子

テレビで話題!

2週間でくびれができる!

整形外科専門医が考えた!
立ったままできて誰でも簡単!
姿勢がよくなる!
たるみが消える!
下腹が凹む!
太りにくくなる!


2週間で健康な美ボディに!医学的根拠があるから安心して毎日できる!抜群のプロポーションを持ち、『実はスゴイ!大人のラジオ体操』の著者である中村格子先生によるダイエット本です。スポーツドクターとして新体操やフィギュアの選手のケアを行い、美しく健康な体を知り尽くしている中村先生が提唱するマジカルダイエットは、1回わずか10秒。誰でも無理なくできる動きで、日常生活で維持できる筋肉を作り、全身美しくやせることが可能です。

中村 格子 (なかむら かくこ) プロフィール

Dr.KAKUKOスポーツクリニック 院長
整形外科医・医学博士
横浜市立大学整形外科客員教授

昭和41年、岩手県生まれ。平成4年、横浜市立大学医学部卒業(医師免許取得)後、同大学整形外科学教室入局。平成8年、大学院修了(博士号取得)。同大学附属病院、関連病院等に勤務後、自治医科大学整形外科助教、日光市民病院整形外科科長、国立スポーツ科学センター医学研究員を経て、平成26年代官山にDr.KAKUKOスポーツクリニックをオープン。整形外科医として数多くの患者さんを診た経験と、トップアスリートの健康やコンディションを整えた経験をもとに、健やかに美しく歳を重ねるためのエクササイズを考案。テレビ各局の健康番組に出演するほか、雑誌や書籍などで幅広く情報を発信している。著書に『実はスゴイ! 大人のラジオ体操』『女医が教えるマジカルエクササイズ』『10歳若返る! 姿勢バイブル』ほか多数。

中村格子オフィシャルサイト
http://www.dr-kakuko.com

Dr.KAKUKO スポーツクリニック
http://dk-sc.com

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