レディの教科書

美しくしなやかに生きる202のリスト

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著者：小西さやか
発売日：2016年7月22日
価格：1,540円(税込)

判型：四六判
ページ数：239P
ISBN：978-4-8002-5801-4

もう少しだけ、自分を
好きになりたいあなたへ

仕事、恋愛、美容…
全部頑張るアラサー女子必読の1冊！

女子力ゼロから30歳で読モデビュー！
32歳で日本化粧品検定協会を立ち上げた著者が語る
新しいレディの「定義」。

人気美容家・小西さやか初のレッスンブックが完成。仕事、恋愛、美容……それなりにきちんと頑張っているけれど、「もう少しだけ、自分自身を大切にしたい」そんな大人の女性たちに送る、美しくしなやかに生きるためのティップス集。

＜目次より抜粋＞
●年齢を諦める理由にしない
●成功の鍵は、「鋼の精神」ではなく「スポンジ力」
●「未来ノート」を作る
●行き詰まっているなら、「毎日の習慣」「行く場所」「会う人」を変えてみる
●ツラい時こそ、ひときわキレイな自分でいよう
●「瞬発的な実践力」を身につける
●習慣にするには、「成功体験」を数える
●家に帰ったら、座る前にやるべき7カ条
●朝のメイク時間を「情報収集タイム」に
●日傘は年に1回買い替える
●栄養はランチで摂る
●アンチ・ミニマリスト
●「緊急中毒」から脱出する
●「時間断捨離」をする
●待たせるのは最悪のコミュニケーション
……etc.

小西さやか(こにしさやか) プロフィール

美容家・コスメコンシェルジュ
一般社団法人
日本化粧品検定協会代表理事

兵庫県出身。国立大学大学院を卒業後、大手化粧品会社の研究・開発職などの会社員生活を経て、32歳で独立。内閣総理大臣認定NPO法人コミュニケーション能力開発機構心理カウンセリング1級・コーチング1級の資格を持つ。「化粧品に関する正しい知識や使用法を広め、過去の自分のように肌トラブルに悩む人を助けたい」と奮闘する。2011年に一般社団法人日本化粧品検定協会を設立。第7回検定開催時には受験者が10万人を突破する。一方、30歳で女性誌の読者モデルデビューという異例のキャリアと、そのコスメの知識で注目されると、科学的視点からコスメを評価する美容家としてメディアで活躍。無駄を省いた最短のお手入れで綺麗になる「なまけ美容」を提唱している。プライベートでは、家事に協力的な旦那さんと猫のもんちゃんと3人暮らし。著書に『コスメの教科書』（主婦の友社）、『レディの教科書』（宝島社）などがある。

http://ameblo.jp/panntyann1/