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書籍

レンチン! 糖質オフ! やせるマグごはん

著者:新谷友里江

パパっとつくれる 50 RECIPES

献立にもう一品!

おやつもOK!

ごはんも麺も、プリンも生チョコも!
たくさん食べても太らない!!


ひとりぶんをレンジでチンするだけでパパっと調理できる簡単レシピ・マグごはんの第2弾。今回はカロリーを気にする女性にも嬉しい糖質オフ!主食はもちろん、メインのおかず、副菜まで、今夜のおかずにもう一品ほしいというときにも役立ちます。糖質が気になるおやつレシピもたくさん!疲れて帰ってきたとき、子どものおやつに困ったとき、ダイエット中に小腹が空いたときなど、さまざまな場面で頼れる、お手軽50レシピ。

新谷 友里江 (にいや ゆりえ) プロフィール

料理家、フードコーディネーター、管理栄養士。雑誌、書籍、女性ファッション誌などでのレシピ開発や調理、スタイリングを担当。野菜をたっぷり使った家庭料理やおやつを得意とし、いつもの料理も食材のちょっとした組み合わせで変化を楽しめるアイデアレシピが人気。

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