書籍

まる見え糖質量ハンドBOOK

その食品、角砂糖いくつ分?

著者:大柳珠美 監修
発売日:2017年7月7日
価格:本体700円+税

判型:A5判
ページ数 : 127P
ISBN : 978-4-8002-7418-2

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\こんなに入ってる!?/
角砂糖に置き換えるといくつ分?

食品の糖質量がパッとひと目でわかる!
ダイエット、健康管理に役立つ529品目掲載


カレーライス36個分(108g)
りんご14個分(40.8g)
ビール4個分(10.9g)

Q.食パンとごはん、“角砂糖化”すると
多いのはどっち!?

「答えは本書でチェック!!」


食品の糖質量を角砂糖で見える化させた食品糖質量ブックです。例えばカレーライスの糖質量を角砂糖化すると36個分(角砂糖1個=糖質量3g計算)!糖質量をイメージ化することで、ダイエットや健康維持に役立ててください。

大柳 珠美(おおやなぎ たまみ) プロフィール

管理栄養士。社団法人オーソモレキュラー.jp理事

都内のクリニックで、糖尿病、肥満など生活習慣病を対象に、糖質の過剰摂取を見直し、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル不足を解消する食事指導を専門に行い、薬に頼りすぎない治療をサポート。ダイエットジム「ライザップ」の食事ガイドブック監修、日本大学野球部の栄養管理を行う他、低糖質メニューの開発、講演会、テレビ、ラジオなどで、栄養科学に基づいた、おいしく続けられる食に関する情報を発信。

●主な著書
『「糖質制限」その食べ方ではヤセません』(青春出版社)、『食べ方だけで不調をなくす』(宝島社)、『糖質オフするならどっち?』(宝島社)、『美味しく食べて、キレイにやせられる! 30分で作れる「糖質オフ」おうち定食』(講談社)、『[症状別]病気にならない低糖質レシピ』(宝島社)、『病気を治す! 症状別のおくすりスープ』(マキノ出版)

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カテゴリー : 書籍
商品コード : 02741801

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