書籍

忙しい人ほどうまくいく! 週1回×5分でやせ体質に変わる「FAT5(ファットファイブ)」ダイエット

著者:和田清香
発売日:2018年1月27日
価格:本体1,100円+税

判型:A5判
ページ数 : 127P
ISBN : 978-4-8002-8046-6

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ジョギング(10分)
6倍の脂肪燃焼!

有酸素運動×無酸素運動
ミックス効果で美ボディ


テレビ放送後
SNSで話題沸騰


これまで1000人以上をやせさせてきたダイエットエキスパート・和田清香が考案した話題のダイエット法「FAT5」(Fat Attack Training 5 minutes)。30秒の高強度な無酸素運動+有酸素運動と、体力を回復するための休息15秒を交互に繰り返すことで、乳酸がたまらず疲れにくい、かつ即効性があるからやる気が続く!5分間の運動を週1回実行するだけでメリハリボディに。この究極の超効率メソッドで驚きの効果を体感してみてください。

 

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和田 清香(わだ きよか) プロフィール

これまでに体験したダイエットの数は約350種類、自身も15kgやせに成功した経験を持つ。「AFPA Wellness & Nutrition Consultant」「FTP マットピラティスベーシックインストラクター」「NY & NJ State Esthetics License」を持ち、健康美に効果のある運動・食事・生活習慣に精通。テレビ、雑誌、WEB連載、講演活動などで活躍。また、商品開発や流行のダイエット法を自らも生み出すなど、健康美を目的としたダイエットをトータルに提案。『カラダが硬い人ほどうまくいく! 2週間でやせるストレッチ』(宝島社)など著書も多数。

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忙しい人ほどうまくいく! 週1回×5分でやせ体質に変わる「FAT5(ファットファイブ)」ダイエット

カテゴリー : 書籍
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