| ●１週間で効果実感!!● |
|
カラダに溜まった毒素や血液の汚れを出して、
健康的にやせてキレイになれる！ 【すぐできて“カラダを温める”理想のメニュー１週間のレシピ付】 |
|
*＊これなら誰でも続けられる!!＊*
●めんどうなカロリー計算は一切なし！ ●夕食は好きなものを自由に！ ●カンタンでお金もかからない！ 朝食をニンジン・リンゴジュースかショウガ紅茶に変えるだけ！ リバウンドもなく、太りにくく元気なカラダに変わる！ |
目次
- PART1 太る、フケる、その原因は食べ過ぎとカラダの冷え、そして血液の汚れ
カラダにも心にも負担をかけずにダイエット
洋ナシ型とリンゴ型、あなたの体型はどちらのタイプ？
腹八分目でも「食べ過ぎ」になるワケ …ほか
PART2 誰にでもカンタンにできる「プチ断食」ダイエット
毎日朝食だけ抜いてプチ断食
あなたの体質は陰性？ それとも陽性？
陰性食品と陽性食品 …ほか
PART3 プチ断食とあわせて行なう石原式エクササイズ
筋肉を鍛えてキレイにダイエット
石原式エクササイズを毎日続けよう …ほか
PART4 心も一緒にダイエットしてキレイになる
痩せるだけではない、心もいっしょにダイエット
今の自分を知る「チェックテスト」
書き込み式「感謝の手紙」
PART5 体調不良を解消する石原式処方せん
冷えを改善してカラダのトラブルを治す
肩こり・腰痛に効くショウガ湿布
胃痛・腹痛・吐き気・下痢・便秘に効く梅醤番茶 …ほか
