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お医者さんが成功した！　書くだけダイエット決定版

お医者さんが成功した！　書くだけダイエット決定版

著者：大橋健監修

価格:780円（税込）

定価:: 780円（本体743円）

雑誌:: 66483-78

判型:: AB判

ページ数:: 63P

ISBN:: 978-4-7966-6279-6

発売日:: 2008年05月16日

在庫状況など、詳細は各オンライン書店までお問い合わせください。

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お医者さんが成功した！　書くだけダイエット決定版

著者：大橋健監修

らくらく続けられるから誰でもやせられる！！

知っているだけでどんどんやせる！

食べもの選び方ガイド

・やる気が芽生えた、その瞬間から、
「書くだけダイエット」をはじめましょう！

・どちらを選ぶのがベター？
ダイエット中に得な食べもの、損な食べもの

参考文献

『五訂増補食品成分表2008』『五訂増補毎日の食事のカロリーガイド』（女子栄養大学出版部）『肥満・肥満症の指導マニュアル』（医歯薬出版）『楽しく教える糖尿病教育の裏技50』（診断と治療社）

ガマンも苦労もいっさいなし！！
「書くだけダイエット」で30kgやせました！
8か月で30kgの減量に成功！体重と食事をメモしはじめたらするするするっとやせました（笑）
書くだけダイエットに成功した私の成功法則3カ条
食べ方のクセがわかれば鬼に金棒！やせる食べ方早わかり診断 …ほか

書くだけダイエットを成功させる食べもの選び方ガイド
ごはんもの
めん類
パン …ほか

実践編
書くだけダイエット日記
減らせる幸せを実感するためにボディサイズをくまなくチェック！！
書くだけダイエット日記の書き方
体重グラフ …ほか

おわりに

改訂し、文庫化して、2009年03月05日に宝島SUGOI文庫『お医者さんが成功した！　書くだけダイエット　決定版　文庫版』を発売しました。

大橋健 (おおはしけん) プロフィール: 1967年埼玉県生まれ。糖尿病・脂質異常症を専門分野とする医師で、東京大学医学部附属病院糖尿病代謝内科勤務。自身も子どもの頃から肥満と格闘するなかで、生活パターンを見直し、体に負担をかけずに減量する「書くだけダイエット」を実践、肥満指導にも役立てている。コーチングを学びながら「患者さんといっしょに考える医療」を目指している。監修書に、TJMOOK「お医者さんが成功した！　書くだけダイエット決定版」（宝島社）がある。