お医者さんが成功した！　書くだけダイエット決定版

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著者：大橋健監修
発売日：2008年5月16日
価格：817円(税込)

判型：AB判
ページ数：63P
ISBN：978-4-7966-6279-6
雑誌：66483-78

らくらく続けられるから誰でもやせられる！！

知っているだけでどんどんやせる！

食べもの選び方ガイド

・やる気が芽生えた、その瞬間から、
「書くだけダイエット」をはじめましょう！

・どちらを選ぶのがベター？
ダイエット中に得な食べもの、損な食べもの

参考文献

『五訂増補食品成分表2008』『五訂増補毎日の食事のカロリーガイド』（女子栄養大学出版部）『肥満・肥満症の指導マニュアル』（医歯薬出版）『楽しく教える糖尿病教育の裏技50』（診断と治療社）

改訂し、文庫化して、2009年03月05日に宝島SUGOI文庫『お医者さんが成功した！書くだけダイエット　決定版』を発売しました。

ガマンも苦労もいっさいなし！！
「書くだけダイエット」で30kgやせました！
8か月で30kgの減量に成功！体重と食事をメモしはじめたらするするするっとやせました（笑）
書くだけダイエットに成功した私の成功法則3カ条
食べ方のクセがわかれば鬼に金棒！やせる食べ方早わかり診断 …ほか

書くだけダイエットを成功させる食べもの選び方ガイド
ごはんもの
めん類
パン …ほか

実践編
書くだけダイエット日記
減らせる幸せを実感するためにボディサイズをくまなくチェック！！
書くだけダイエット日記の書き方
体重グラフ …ほか

おわりに

大橋健(おおはしけん) プロフィール

1967年埼玉県生まれ。糖尿病・脂質異常症を専門分野とする医師で、東京大学医学部附属病院糖尿病代謝内科勤務。自身も子どもの頃から肥満と格闘するなかで、生活パターンを見直し、体に負担をかけずに減量する「書くだけダイエット」を実践、肥満指導にも役立てている。コーチングを学びながら「患者さんといっしょに考える医療」を目指している。監修書に、TJMOOK「お医者さんが成功した！　書くだけダイエット決定版」（宝島社）がある。