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DVD見てマネるだけ! 3分!骨盤ダイエット

DVDつきで価格990円

著者:小倉 誠 監修

DVD見てマネるだけ! 3分!骨盤ダイエット

価格:990円(税込)

DVD付
価格:
990円(本体943円)
雑誌:
66484-50
判型:
AB判
ページ数:
48P
ISBN:
978-4-7966-7364-8
発売日:
2009年11月16日
在庫状況など、詳細は各オンライン書店までお問い合わせください。
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DVD見てマネるだけ! 3分!骨盤ダイエット
DVDつきで価格990円
著者:小倉 誠 監修
1日たった3分でスゴいくびれ効果!

超かんたん!
下腹ペタンコ、ヒップはキュッ!
らくらくポーズで10キロやせ!


DVDだからわかりやすい!
キープ時間のカウント要らず!


大人気『骨盤スクワット』の小倉誠先生が送る、初めてのDVDつきムックです。1日たった3分のかんたんな骨盤エクササイズを続けるだけで、憧れのくびれができちゃいます。 キープ時間の面倒なカウントもDVDにお任せ!わかりにくい微妙な動きも、DVDに収録された先生直伝の丁寧な解説で、誰でも正確に身につきます。この究極の骨盤ダイエットのハウツーが、DVDつきで価格990円!ぽっこりお腹が気になっている人は必読です!

目次
はじめに
付録DVDでらくらくダイエット
付録DVDの使い方

「3分骨盤エクササイズ」にはどんな効果があるの?
やせた、なおった、キレイになった! 体験者たちのハッピー報告レポート
まんが「3分骨盤エクササイズでめざせ体重5kg減」

3分骨盤エクササイズ
 ウォーミングアップ
 1 骨盤を開く
 2 骨盤を閉める
 3 体をねじる
 4 骨盤を安定させる

3分骨盤エクササイズ 解説&体験談
 「3分骨盤エクササイズ」は自分の体重負荷で効率よくやせることができる合理的なダイエットです
 体験談

+(プラス) エクササイズ もっと部分やせ、もっと元気に
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小倉 誠 (おぐら まこと) プロフィール

1974年東京生まれ。日暮里身体均整院院長。幼少の頃より中国武術、気功整体の修行を始め、武当龍門派気功、推拿術(中国式按摩)、八極拳、壁掛拳などを修める。その後カイロプラクティック、オステオパシー等の西洋手技療術を学び、東洋と西洋の総合手技療術院である「日暮里身体均整院」を主宰。
気功を取り入れた施術の治療効果や、ダイエット・美容効果は様々なメディアに注目されている。治療院経営の傍ら気功法教室主幹、セミナー講師としても日々活躍中。