慢性疲労・肩こり・腰痛・頭痛・プチうつ・不眠・ホルモンバランス・
小顔・肌荒れ・便秘・ダイエット・冷え性・むくみ・抜け毛など
“即効ツボ”で今すぐスッキリ!!
慢性疲労、肩こり、腰痛、頭痛、プチうつ、便秘、ダイエット、冷え性から美肌、生理不順まで、症状別に探せる全身のツボを、なんと実物大写真で紹介します。骨の図解の入った大きな写真を見れば、自分のツボの位置が一目瞭然。自分できちんと押せるから、だれでも効果を実感できます。本誌では、全身に2,000以上あるといわれているツボの中から、多くの女性が抱えている体の不調、痛み、心の不調、美容の悩みに効くツボを紹介！
目次
- はじめに
体のツボ実物大写真館
数千年の歴史を持つ東洋のワザ！ ツボ押しの効果
はじめに覚えたい 3つの万能ツボ！
合谷（ごうこく） 三陰交（さんいんこう） 百会（ひゃくえ）
Part1 体の不調を解消
01 倦怠感
02 肩こり
03 慢性疲労
04 風邪
05 食欲不振
…ほか
コラム（1） 足裏の反射ゾーンって？
Part2 体の痛みを解消
01 腰痛
02 頭痛
03 ひざの痛み
04 肩の痛み
05 胃痛
…ほか
コラム（2） 頭のツボとエリアを覚えよう！
Part3 心の不調を解消
01 プチうつ
02 不眠
03 イライラ
04 憂うつ・不安
05 過呼吸・あせり
…ほか
コラム（3） ストレスに効くツボって？
太衝（たいしょう） 頭維（ずい） 合谷（ごうこく） 神門（しんもん） 大巨（だいこ）
Part4 美容の悩みを解消
01 小顔（たるみ）
02 小顔（むくみ）
03 便秘
04 シワ
05 くすみ
…ほか
コラム（4） キレイ体質をつくるツボって？
中脘（ちゅうかん） 大椎（だいつい） 水分（すいぶん） 気海（きかい） 欠盆（けつぼん）
ツボ押しQ&A
体のツボMAP
おすすめツボ押しグッズ
