安くてヘルシー＆豪華 始めようお弁当ライフ
1食￥200で誰でも作れる！
目次
- Part1 ごはんレシピ
混ぜるだけごはん
ザーツナごはん
高菜ごはん
お茶漬けごはん
サケフレークごはん
ジャコDEごはん
・・・ほか
Part2 パン・麺のレシピ
パンレシピ
お好みジャムパンサンド
ハムサンド
卵サンド
大福パン
あんパン
・・・ほか
麺レシピ
シンプルそうめんランチ
きんぴら炒めそうめん
チーツナ焼きうどん
キムチ焼きうどん
長崎皿うどん
・・・ほか
Part3 おかずのレシピ
チンするだけ・入れるだけの楽チンおかず12
唐揚げ
とんかつ
クリームコロッケ
グラタン
ハンバーグ
・・・ほか
チンして作るおかず
マジックマッシュポテト
ポパイエッグ
じゃがめんたい
ソーセージスクランブル
鶏のチーズ巻き
・・・ほか
はさむ・和えるだけのクイックおかず
かまぼこ梅
ひじきと枝豆のカニかまサラダ
魚肉ソース和え
かぼちゃミート
ちくわのキムチ和え
・・・ほか
焼くだけメインおかず
豚肉のしょう油焼き
ウィンナーケチャップ
ツナグラタン
マヨコーン焼き
ポテトベーコン
・・・ほか
