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血圧は高めがちょうどいい

長生きできる血圧とのつきあい方

著者:松本光正 監修
発売日:2018年1月27日
価格:本体920円+税

判型:A4判
ページ数 : 79P
ISBN : 978-4-8002-8042-8
雑誌 : 66572-08

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50歳を過ぎたら
本当の正常値
年齢90
mmHg

でいいんです


 日本は世界有数の長寿国!

減塩必要なし!
ミネラルたっぷりの
自然塩を上手にとりましょう

 “気にしない”ことが大切!
笑うこと
血圧を健康に保つ
一番の特効薬

 百害あって一利なし!
降圧剤やめどきやめ方
教えます

 毎朝測る必要なし!
血圧は体の調子に合わせて
一日の中
変動しています


現在、血圧の正常値は120〜129mmHg(上)とされており、130mmHg以上は高血圧予備軍、140mmHg以上は高血圧として降圧剤を処方されます。ですが、実は120〜129mmHgというのは高齢者にとっては健康を害してしまうほど“低い”数値。むしろ“血圧ちょっと高め”のほうが全身にくまなく血液を流せるのでいいといえます。本誌では、“本当の正常値”を打ち出し、その数値を維持するためにすべきことを、食事、運動、生活習慣の観点から紹介します。

 

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松本 光正(まつもと みつまさ) プロフィール

サン松本クリニック院長

1943年、大阪府生まれ。北海道大学医学部卒業。医療生協さいたま浦和民主診療所勤務、同所所長を経て、1995年、おおみや診療所所長に就任。2014年よりサン松本クリニック院長を務める。中村天風の最晩年の弟子として指導を受け、以降、天風会の講師としても活躍。著書に『血圧心配性ですよ!』(本の泉社)、『検診・手術・抗がん剤の前に読む「癌」の本:過剰な医療が命を縮める』『中村天風の教え 君子医者に近寄らず:9割の人は病院に行かなくてもいい』(ともにあっぷる出版社)、『高血圧はほっとくのが一番』(講談社)、『風邪薬は飲むな』(KADOKAWA)など多数。

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血圧は高めがちょうどいい

カテゴリー : TJ MOOK
商品コード : 12642501

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