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柏原式 お腹が凹む食べ方 10日間実践プログラム

2万人が成功したダイエット法

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著者:柏原ゆきよ/日本健康食育協会 監修
発売日:2014年2月15日
価格:本体750円+税

判型:AB判
ページ数 : 64P
ISBN : 978-4-8002-1930-5
雑誌 : 66487-44

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2万人が成功した!
1日2合のご飯を食べる
驚きのダイエット

柏原式

みそ汁&ご飯のおともレシピ32

●お財布にうれしい 体も食費も軽くなる
●やせ効果を上げる 雑穀ガイド


体を大改造!
・体脂肪が減る
・便秘がするっと解消
・血流アップで美肌に


2カ月でウエスト20cm減!


2万人以上の食事をサポートしてダイエットを成功させた経験を通じて、「お腹からやせる食べ方」を開発した!柏原ゆきよ監修の10日間で確実にお腹が凹むプログラム。その方法はなんと、ご飯を食べること。本誌では、「ご飯+みそ汁+ご飯のおとも」を毎食とることでやせる画期的なメニューを紹介します。流行の糖質制限には、健康上のリスクが伴うと言われていますが、こちらは美容と健康にもよく、確実にやせてリバウンドしない方法です。空腹感ゼロ、運動不要の方法の詳細をお伝えします。

柏原 ゆきよ(かしわばら ゆきよ) プロフィール

管理栄養士

2万人以上の食事サポートの経験を通じて、雑穀ご飯をしっかり食べ、胃腸を鍛えて内臓脂肪を燃やす「お腹からやせるダイエット方法」を開発。一般社団法人 日本健康食育協会 代表理事。一般社団法人 食アスリート協会 副代表理事。資生堂学園非常勤講師、東京都医師会診療情報提供委員会委員、健康・食育マスター講座監修者(公益財団法人日本生涯学習協議会<所管:内閣府>監修・認定)、株式会社OTY食ライフ研究所取締役副会長、株式会社サンファイブ取締役、素敵栄養士委員会委員長。医療機関にて患者一人ひとりに合わせた栄養コンサルティング、高級スーパーでのマーケティング、飲食店店舗開発、大手ドラッグストアとのサプリメントや化粧品開発、エステ業界やJリーグユースチーム、プロボクサーなどトップアスリートの食サポートも得意とする。また、経営者から教職員、ビジネスマンなどの心と体の食サポーターとして企業の健康管理に長年携わっている。健康と食育の専門家、健康・食育マスターを育成し、企業や自治体との食から健康を創るプロジェクトを推進する。サプリメントや食品の開発から、流通、スーパーや飲食店の裏事情、糖尿病患者、女優、トップアスリートの健康管理、妊娠力サポートや介護予防まで「食」にまつわるあらゆるシーンに精通している。定食チェーン株式会社大戸屋の食育アドバイザーとして、社員研修、メニューのアドバイスを担当するほか、国内海外店舗での「大人の食育」セミナーを、1年に250回開催中。2013年6月「お腹からやせる食べかた」(講談社)出版。10日で1万部増刷の大ヒット。「おなかやせ定食」(主婦の友社)も好評発売中。

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