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TJ MOOK

できる! 体と心が楽になる呼吸法健康術入門

呼吸法で人生が変わる!
肩こり、腰痛、冷え性、虚弱体質、
イライラ、無気力、うつも解消


詩人・谷川俊太郎さんの呼吸の先生

加藤俊朗さんに教わる
心をきれいにする息の吐き方


椎名由紀さんが
白隠禅師に教わった2つの秘法


シュミッツ千栄子さんの
ミラクル完全呼吸法で体を活性化


呼吸と呼吸法は違います。呼吸法によって交感神経、副交感神経に選択的に働きかけ、脳内物質のセロトニンを増やすことで、体だけでなく心の健康も得られます。免疫力アップ、ストレス解消、疲労回復、ダイエットなど、呼吸法の効果は絶大です。呼吸法によって人生が変わる、といってもよいほどです。本誌は第一人者による、誰にでもわかる呼吸法で健康になるための超入門書です。

こんな本はいかがですか?

書籍

著者:椎名由紀
定価:本体1238円+税

購入

書籍

著者:帯津良一
定価:本体1400円+税

購入

別冊宝島

著者:帯津良一 監修
定価:980円(本体933円)

購入

書籍

著者:アラン・コーエン 訳:竹田純子
定価:本体1400円+税

購入

宝島社新書

著者:龍村 修
定価:本体700円+税

購入

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