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TJ MOOK

下半身から美しくやせる! 30日間スクワットチャレンジ

著者:横手貞一朗 監修

アメリカで大ブーム!
美尻・美脚・くびれができる!


誰でも結果が出る!
スクワット10バリエ+ストレッチ


付録
やる気UP!
30日間チャレンジシール


美尻がつくれる!という「30日間スクワットチャレンジ」がアメリカ発で大ブーム。しかし、スクワットを自己流で行うと、腰を痛めたり、かえって脚が太くなってしまいます。本誌は、道端三姉妹をはじめとするタレント&モデルのパーソナルトレーナーとして絶大な信頼を得ている横手貞一朗氏が全面監修。やせるのはもちろん、とくに女性の全身に良い影響があるスクワットを本誌で始めてみましょう!

横手 貞一朗 (よこて ていいちろう) プロフィール

Positive Link Studio代表。1974年、神奈川県横浜市生まれ。日本体育大学専科修了。パーソナルトレーナーとして、多くのファッションモデル、女優、タレント、アスリート、経営者など、意識の高いクライアントをサポート。美しくしなやかなボディ作りに定評がある。最新の運動生理学や脳科学を融合させた、独自のトレーニング方法と理論を展開している。書籍・雑誌監修、エクササイズ・プロダクトの企画、監修も行う。著書に『1日1分1ポーズでメリハリ☆ボディ 究極のストレッチ88(双葉社)』など。

こんな本はいかがですか?

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