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1日3分簡単腸もみ

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著者:小林弘幸 監修
発売日:2016年4月2日
価格:本体499円+税

判型:A4判
ページ数 : 63P
ISBN : 978-4-8002-5368-2
雑誌 : 66562-25

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【不調別】
6つの腸もみメソッド教えます!

1.便秘がすっきり
S字流し腸もみ

2.下痢・軟便が改善
小腸ほぐしもみ

3.ストレスが消える
丹田呼吸もみ

4.肥満が解消
腸ゆらしもみ

5.冷え・むくみがなくなる
リンパ節さすりもみ

6.腰痛が緩和
くびれ腸もみ


日本人の死亡率が多い大腸がん。便秘、肥満、腰痛、アレルギー、アトピー、認知症など、あらゆる疾患は腸に原因があります。これらを改善するために「腸もみ」が高い効果を発揮します。本誌では、自分で簡単にできる腸のマッサージ=「セルフ腸もみ」を紹介します。

小林 弘幸(こばやし ひろゆき) プロフィール

順天堂大学 医学部 総合診療科研究室
病院管理学研究室 教授
日本体育協会公認スポーツドクター

1960年、埼玉県生まれ。1987年、順天堂大学医学部卒業。1992年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。著書に『聞くだけで自律神経が整うCDブック』(アスコム)、『便秘・ダイエット・不眠・ストレスに効く!! セル・エクササイズ』(学研マーケティング )など多数。

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