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1日3分簡単腸もみ

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著者:小林弘幸 監修
発売日:2016年4月2日
価格:549円(税込)

判型:A4判
ページ数:63P
ISBN:978-4-8002-5368-2
雑誌:66562-25

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【不調別】
6つの腸もみメソッド教えます!

1.便秘がすっきり
S字流し腸もみ

2.下痢・軟便が改善
小腸ほぐしもみ

3.ストレスが消える
丹田呼吸もみ

4.肥満が解消
腸ゆらしもみ

5.冷え・むくみがなくなる
リンパ節さすりもみ

6.腰痛が緩和
くびれ腸もみ


日本人の死亡率が多い大腸がん。便秘、肥満、腰痛、アレルギー、アトピー、認知症など、あらゆる疾患は腸に原因があります。これらを改善するために「腸もみ」が高い効果を発揮します。本誌では、自分で簡単にできる腸のマッサージ=「セルフ腸もみ」を紹介します。

小林 弘幸(こばやし ひろゆき) プロフィール

1960年生まれ。順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上の指導にかかわる。主な著書に『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』(サンマーク出版)、『自律神経を整えるぬり絵』『聞くだけで自律神経が整うCDブック』『医者が考案した「長生きみそ汁」』(以上、アスコム)、『自律神経にいいこと超大全』(宝島社)など、ベストセラー多数。

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