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老けない! 健康 自律神経の整え方

「なんとなく調子が悪い……」は自律神経の乱れから!

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著者:小林弘幸 監修
発売日:2017年8月4日
価格:549円(税込)

判型:A4判
ページ数:63P
ISBN:978-4-8002-7382-6
雑誌:66571-08

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元気で疲れにくい
体になる健康習慣


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安眠体操

カモミール入りのお茶で
副交感神経刺激!

寝起きの水1杯で
自律神経バランス調整

これらの症状がこの一冊で解消!
コリ/腰痛/
冷え/疲れ/不眠/便秘/イライラ

頭痛、腰痛、めまい、肩や首コリ、疲れ、不眠、肥満、便秘、動悸、冷え、イライラ、鬱(うつ)……etc. 日々の「何となく体調が悪い……」の原因は自律神経の乱れによることが多いもの。そこで、簡単な呼吸方法やストレッチ、ツボ揉み、入浴、食事など生活のなかで簡単に取り入れられることだけで、自律神経を整える方法を解説します。

小林 弘幸(こばやし ひろゆき) プロフィール

1960年生まれ。順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上の指導にかかわる。主な著書に『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』(サンマーク出版)、『自律神経を整えるぬり絵』『聞くだけで自律神経が整うCDブック』『医者が考案した「長生きみそ汁」』(以上、アスコム)、『自律神経にいいこと超大全』(宝島社)など、ベストセラー多数。

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老けない! 健康 自律神経の整え方

商品コード : 12793801

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