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InRed特別編集 やせグセがつく! 短期集中 自重トレーニング

著者:牧野講平 監修
発売日:2017年6月16日
価格:本体680円+税

判型:A4判
ページ数 : 95P
ISBN : 978-4-8002-7194-5
雑誌 : 60741-65

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器具なし!
自宅ですぐできる!


短期集中
2週間集中プログラム
基本編
やせグセをつける!
応用編
もっと効果を実感

お悩み別トレーニング
ぽっこりお腹
太もも お尻
など


自重トレーニングは、自分の体重を使って器具なしで簡単に始められる気軽さ、家で好きなときにできるという利点があります。本誌では家でテレビを観ながらでもできる、やせる効果の高いトレーニングを悩み部位別に紹介していきます。さらに2週間の短期集中で結果を出すプログラムを組み、確実により早く「やせグセ」のつくカラダ作りをサポート!

 

※本誌掲載の商品の価格は、2017年6月現在のもので、すべて消費税抜きで表示してあります。本誌発売後、仕様や価格などが変更になる場合があります。あらかじめご了承ください。また、品切れ・欠品の際はご容赦ください。

牧野 講平(まきの こうへい) プロフィール

森永製菓株式会社ウイダートレーニングラボ・ヘッドパフォーマンススペシャリスト。高校卒業後、イースタンワシントン大学に入学し、フィジカルトレーニングの基礎を学ぶ。2011年より現職。太田雄貴、高梨沙羅、前田健太など、各スポーツのトップアスリートをサポートし、オリンピックにも同行。著書に『「関節力」トレーニング』、『1日5分横隔膜呼吸で「やせ体質」になる』など。

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InRed特別編集 やせグセがつく! 短期集中 自重トレーニング

カテゴリー : e-MOOK
商品コード : 12910101

734円(税込)

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集計期間:2017/6/19〜2017/6/25
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