ドロドロ汗をサラサラ汗にする 毒出し効果！
目次
- ［PART1］ サラサラインタビュー
佐藤寛子 「汗で老廃物の“出す”を心がけてます」
ほっしゃん。 「ビールの前にも水をおいしく飲むんです！」
［PART2］ ミズエちゃんとデトックスファミリー
サラサラの汗とドロドロの汗／デトックスと水2リットル・ライフ／毒がいっぱいあると病気になる!?
［PART3］ かんたんデトックス体操 監修：石井謙蔵／石井志乃
イスに座ってデトックス体操／立ってするデトックス体操
［PART4］ 自分でできる経絡リンパマッサージでデトックス 監修：渡辺佳子
セルフマッサージ4つの基本動作／全身マッサージ／部分ごとにマッサージ
［PART5］ DETOX INTERVIEW
毒と水のつきあい方
船木威徳先生「人の体の“毒”を水で出す！」
［PART6］ Money Talk 監修：かづな先生（田中香津奈）
もし病気になったらこんなに費用がかかります!!
［PART7］ 水を2リットル飲みプラス1で「毒出し」スタート
入浴で／運動で／サプリメントで／ストレッチで／アロマテラピーで／ハーブで
［PART8］ 知っていましたか？水のこんな効用Q&A
Act1 ダイエット／Act2 スキンケア／Act3 アンチエイジング／
Act4 冷え性・肩こり／Act5 むくみ／Act6 生活習慣病／Act7 心の毒
［PART9］ デトックスタイムテーブル 水の出と入り
1. 奥様編／2. OL編／3. 営業マン編
［PART10］ デトックスに効く水を選ぶ
