熟睡できない悩みを
1週間で解消！
【夜寝つけない】【目覚めが早すぎる】
【途中で起きてしまう】【いつも眠い】
【寝た感じがしない】【朝起きられない】
睡眠を科学的に見て、同じ時間の眠りでもスッキリと全身の疲れがとれる睡眠方法や、翌日に疲れが残らない睡眠方法を菅原洋平氏、坪田聡氏ほかの“眠りのプロ”が解説します。現代社会で暮らす我々にとって、ぐっすり眠れない、朝疲れが残っている、目覚めが悪い、寝つきが悪いetc. と、睡眠に関する悩みはますます広がっています。そのせいで人生がうまくいかない実感のある人も多いため、疲れを解消し、人生を好転させるための熟睡法を提案します。
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筆者紹介 |
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