体幹を鍛えれば体脂肪は燃える！
「リポーズ」でカラダをリセット！
体幹軸をつくるエクササイズ
指導／廣戸聡一（Reash Project 代表）
体脂肪を落とす土台をつくる
“効く”ストレッチ29＆体幹スイッチエクササイズ
指導／青山 剛（プロフェッショナル・クロストレーニングコーチ）
40歳からでもできる効果抜群の
カンタン体幹トレーニング33
指導／前波卓也（コンディショニングトレーナー）
体幹はすべてのフィットネスの基礎！体幹を鍛えることで、体脂肪燃焼を目的とした有酸素系トレーニングにおいても、格段の効果を挙げることができるようになります。本誌は、筋トレから有酸素運動まで、著名トレーナーがそれぞれの専門性に基づいて、体幹を鍛えて体脂肪を燃焼させるメソッドを解説する、体幹×体脂肪燃焼本の決定版です。体脂肪燃焼を念頭に置いた「脂肪燃焼食」も提案。体幹を鍛えて、究極のボディを目指しましょう！
※本誌で紹介しているトレーニングや食に関する情報は、専門家に監修いただいておりますが、個別具体的な疾病や傷病には対応しておりません。
※本誌のトレーニングメニューなどを試される場合は、ご自身の体調に応じて、専門家や医療機関へのご相談をお勧めします。
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