別冊宝島

別冊宝島2280 しなやかなカラダを手に入れる! ストレッチ 基本の111

ケガ防止から競技成績アップ、ボディメイクまで

  • SOLD OUT

発売日:2014年12月18日
価格:本体820円+税

判型:A4判
ページ数 : 95P
ISBN : 978-4-8002-3534-3
雑誌 : 66095-62

  • Twitter
  • facebook
  • LINE
  • E-Mail

[特別対談]
「人生において、
ストレッチはマストだ!」

青山 剛×前波卓也

ストレッチのマエストロがオススメ!
カラダが硬い人でもできる
シンプルストレッチ
55+1

指導/前波卓也(コンディショニングトレーナー)

眠っている間にカラダが変わる!
太らないカラダを手に入れる
ブリージングストレッチ25

指導/古久澤靖夫(ブリージングストレッチ考案者)

疲れないカラダをつくる
抗重力筋ストレッチ30

指導/森 和世(エクササイズディレクター)


スポーツ前のパフォーマンス・アップからケガ防止まで、いまや常識となったストレッチ。しなやかなカラダは、すべてのスポーツパーソンにとって必須のものとなっています。本誌は、1日5分でできる基本のストレッチから、1回20分のバリエーション・ストレッチ、ボディメイクのためのストレッチまで、ストレッチのすべてを解説した一冊。初心者からアスリートまで必携の、ストレッチ本の決定版です!

 

※本誌で紹介しているトレーニングに関する情報は、専門家に監修いただいておりますが、個別具体的な疾病や傷病には対応しておりません。
※本誌のトレーニングメニューなどを試される場合は、ご自身の体調に応じて、専門家や医療機関へのご相談をお勧めします。

 

執筆者紹介
近藤隆夫(こんどう たかお)/酒井 均(さかい ひとし)/澤入政芝(さわいり まさし)/廣井章子(ひろい あきこ)

お近くの書店またはオンライン書店でお買い求めください。

こんな本はいかがですか?

この商品を見ている人はこちらの商品もチェックしています

売上げランキング

INFORMATION

配送・送料について

■送料について

お買い上げ商品・金額によって、送料が異なります。

全国一律 : 324円(税込)
商品合計2,000円以上(税込)お買い上げで送料無料となります。

◆月刊誌の送料について
月刊誌は2,000円未満の場合、1冊につき200円(税込)となります。
月刊誌の一覧はこちら

送料についての詳細はこちら

■お届けまでにかかる日数

通常商品の場合、ご注文完了(コンビニ前払いをご利用の場合は、ご入金確認後)の翌日から約1週間前後でお届けいたします。
予約商品・メーカー取り寄せの場合、商品によって入荷時期が違うため、お届け日が異なります。詳細は各商品ページをご確認下さい。

■配送業者

  • ・ヤマト運輸
  • ・佐川急便
  • ・ゆうぱっくまたは郵便

お支払い方法について

■お支払い方法

  • ・クレジットカード払い
  • ・代金引換
  • ・コンビニ前払い
  • ・NP後払い(コンビニ・郵便局・銀行)
  • ・Amazonペイメント
  • ※予約商品など商品によっては一部ご利用できない支払い方法がございます。
  • ※お支払い方法によっては別途手数料をご負担いただきます。

お支払いについての詳細はこちら

キャンセル・交換について

■注文後のキャンセル

当店では、不良品・誤配送を除き「イメージ違い」等、お客様のご都合によるご注文後のキャンセルは承っておりません。

■不良品・誤配送について

キャンセル・交換についての詳細はこちら

お問い合わせ

■よくあるご質問

よくあるご質問はこちら

■お問い合わせフォーム

営業時間 10:00~18:00(土日祝、夏季・冬季休業日を除く)

各種お問い合わせはこちら

注文照会・ログイン情報について

■ご注文内容の確認について

注文照会はこちら

■ID・パスワードをお忘れの方

ユーザーIDの確認・パスワードの再設定はこちら

TOP