別冊宝島

別冊宝島2472 動的ストレッチ 基本の77

すべてのメソッドが動画で見られる!!

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発売日:2016年6月10日
価格:本体926円+税

判型:A4判
ページ数 : 95P
ISBN : 978-4-8002-5653-9
雑誌 : 66097-76

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これまでの
動かないストレッチ
では
パフォーマンス
上がらない!!

 即効! ベストコンディショニング!
部位別! 動的ストレッチ52
指導/前波卓也(コンディショニングトレーナー)

 走る! 投げる! 泳ぐ!
あらゆるスポーツパフォーマンスを高める
動的BMストレッチ25
指導/饗庭秀直ボディメンテナンストレーナー)


動的ストレッチとは、その名の通り、動きながら行うストレッチ。静的ストレッチに比べ可動域が大きく、短期間で柔軟性が高まること、カラダを暖めるウォームアップ効果があることが特徴です。本誌の大きな特徴は、各動作の動画をネット経由で見られること。スマートフォンやタブレットで実際の動きを確認できるので、トレーニング効果は倍増!あなたも動的ストレッチをマスターして、使えるカラダを手に入れましょう!

前波 卓也(まえなみ たくや) プロフィール

1979年生まれ、茨城県出身。「v-conditioning studio」主宰。フィギュアスケート日本代表チームの元トレーナー。現在も、フィギュアスケート、ランニングをはじめ、さまざまなスポーツチームのトレーナーを務めている。著者に『1人でできるスポーツマッサージ&ストレッチ』(マイナビ)がある。

http://www.v-conditioning-studio.com/

前波 卓也 の他の作品

饗庭 秀直(あいば ひでなお) プロフィール

1958年生まれ、群馬県出身。ボディメンテナンス学院学院長。1981年、法政大学経営学部卒業。同大学では陸上競技部副主将。モスクワオリンピック代表選手権大会400メートル優勝をはじめ、数々の入賞を果たす。セントラルスポーツ入社後は、フィットネス施設開設やコーポレイトフィットネス事業の開拓に携わる。体脂肪測定器の普及やフィットネス業界初のカウンセリング・システムの導入など、先駆的な存在として活躍。ボディメンテナンス学院設立後、クイックフィットを展開。テレビや雑誌でも活躍。

http://www.bm30.co.jp

饗庭 秀直 の他の作品

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