コアリズム考案者ヤーナ・クニッツの簡単くびれダイエット　DVD BOOK

目次

• 人気の理由がひと目でわかる！
  ヤーナリズムのココがスゴい！ 7つのポイント
  
  ★ヤーナリズム体験レポート
  楽しくダンスしてウエストが出産前より3cm減！
  タレント 吉岡美穂さん
  
  ヤーナの特別レッスン＆対談
  ヤーナ・クニッツさん×吉岡美穂さん
  
  やせた！ くびれた！ キレイになった！
  体験者たちのよろこびの声が続々
  
  医師も絶賛!! ヤーナリズムの腰ふりダンス
  血行・代謝・ゆがみを直して女子力アップ！
  
  付録DVDの楽しみ方
  
  付録DVDでチャレンジ！
  ヤーナリズム特別レッスン
  
  3つのくびれの法則 「ヤーナリズム レディーフォーダンスで美くびれを手に入れよう！」
  　コア・ラテラル／コア・フレクション／コア・ローテーション
  
  ラテン　「しなやかな腕とヒップの動きで 情熱的に引き締める」
  　メレンゲの基本／サンバの基本／パソドブレの基本
  
  ディスコ　「4カウントのリズムがヒップに効く 気分はディスコクイーン」
  　ディスコ・マーチ／ディスコ・ウォーク／ディスコ・ポイント
  
  ヒップホップ　「上半身はリラックス リズムに合わせて コア・フレクション」
  　ヒップホップ・マーチ／ポンプ／クリス・クロス
  
  ベリーダンス　「妖艶なエスニックのリズムで わき腹をシェイプアップ」
  　サンバ・バウンス／トリプル・ヒップ／ヒップ・ツイスト
  
  教えてヤーナ！
  美ボディを保つ4つのポイント
  
  ヤーナ・クニッツ特別インタビュー
  ヤーナリズムでみんなに美しい体を手に入れてほしい
  
  誰もが憧れるカリスマを徹底分析！
  JAANA'S Body
  
  ヤーナ・クニッツ ヒストリー
  
  Information　
  
  ヤーナリズム体験者が語る！
  驚きの効果
  

ヤーナ ・クニッツ(Jaana Kunitz) プロフィール

1972年生まれ。18歳から本格的なダンスレッスンを始める。1994年から数々の競技ダンス大会で優勝をはたす。2006年にくびれダンスエクササイズ「コアリズム」を考案し、一大ブームとなる。2011年、新たなプログラムである「ヤーナリズム」を開発。