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なわなしなわとび エクササイズBOOK

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著者:森 俊憲 監修
発売日:2014年5月31日
価格:本体1,630円+税

判型:AB判
ページ数 : 23P
ISBN : 978-4-8002-2589-4

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楽しくカンタン、続けられる!
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お手軽ダイエット

目指せ! 1カ月でマイナス2kg

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目指せ1カ月でマイナス2kg!話題の「なわなしなわとび」で楽しくとんでダイエット。なわとびダイエットは、ウォーキング、ジョギングと同じく有酸素運動なので、とぶことによって脂肪を燃焼するのに効果的。とび方を工夫すれば、筋肉を鍛えることもできるので、脚などのパーツやせ効果も期待できます。なわなしなわとびなら、いつでも、どこでも、運動が苦手でも簡単に行えます。ジャンプの種類も沢山あるので飽きずにチャレンジできます。監修は『へやトレ』のボディデザイナー・森俊憲先生です。

森 俊憲(もり としのり) プロフィール

ボディデザイナー
株式会社ボディクエスト代表取締役。ネットを活用した独自のWEBシステムや専用アプリを開発し、受講者が自宅にいながらマンツーマンの指導・支援を受けられるオンラインのフィットネスサービスを展開。これまでに12,000名以上への体型管理カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行う。企業向けの健康指導や講演、各種メディアなどで幅広く活躍。『DVDつき へやトレ』(主婦の友社)、『女子の体幹プログラム』『女子の腹割プログラム』(ともに日本文芸社)、『1日5分で全身スッキリ! 体幹プッシュアップバーBOOK』(宝島社)など著書・監修書多数。

株式会社ボディクエスト
http://bodyquest.jp/

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