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見ながらできる! 自重筋トレダイエットDVD BOOK

著者:比嘉一雄 監修
発売日:2014年7月23日
価格:本体980円+税

判型:AB判
ページ数 : 47P
ISBN : 978-4-8002-2828-4

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『自重筋トレ』で大人気!
比嘉先生がDVDで最新トレーニングを解説!

本誌特製
90分収録 トレーニングDVD付き!

初心者でもすぐ効果がでる
21種のトレーニング


最近お腹が出てきた、二の腕がたるんでいる……運動不足の人でも大丈夫!話題の「自重筋トレ」で夏までにカッコいい身体を目指しましょう。「自重」とは、自分の体重を使って行うトレーニングなので、器具やジムに通う必要なし。部屋で簡単に行うことができます。今回は初心者でもできるように、基礎をメインに気になるパーツ別(お腹、胸、腕、体幹編)に紹介します。自重筋トレで話題の比嘉一雄先生の監修で、90分収録のDVDを見ながらわかりやすく解説していきます。

 

※一部のプレーヤーやパソコン、また海外では再生できない場合があります。あらかじめご確認ください。

比嘉 一雄(ひが かずお) プロフィール

1983年生まれ。早稲田大学スポーツ科学部スポーツ医科学科卒業後、東京大学大学院生命環境科学系(石井直方研究室)で筋生理学を学ぶ。(株)CALADA LAB.代表取締役社長。科学的エビデンスを基にした「えびすメソッド」で多くのクライアントのダイエットを成功に導いた。月間200本以上のパーソナルセッションをこなしながら、さまざまな執筆活動やセミナー活動を行う。近年は女性専用フィットネス「からだプリマ」のトレーニングの考案・監修や、高齢者の生活の質を保つトレーニング開発にも力を入れている。

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カテゴリー : マルチメディア
商品コード : 62282801

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