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7分で即やせ! 竹内式腹凹リズムダイエット DVD&らくらくループつき

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著者:竹内しのぶ 監修
発売日:2015年7月2日
価格:本体1,280円+税

判型:AB判
ページ数 : 29P
ISBN : 978-4-8002-4263-1

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【1日1回でOK!】【リズミカルで楽しい♪】
たったの7分で体をコアから引き締める!
結果にコミットする次世代プログラム!!


\今すぐはじめられる/
DVD&らくらくループつき

DVD:約47分収録
ループの長さ:約245cm


大ヒット『腹凹ダイエット』提唱者・竹内しのぶ先生が贈る、次世代ラクやせエクササイズが登場!1日1回、リズムにのって楽しく体を動かすだけで、インナーマッスルから全身を効率よく鍛え、美しいくびれ&美ボディが手に入ります。DVDには7分×7種のエクササイズが収録されており、どのパートを選んでもOK。たった7分間に有酸素運動とコアな筋肉を鍛えるトレーニングが凝縮されています。さらに付属のゴムロープで軽い負荷を加えることで、短時間に最大限のエクササイズ効果を発揮する、まさに次世代のプログラムです!

※本誌付属のDVDは、2007年に製作されたDVD『竹内しのぶ次世代ダイエット Beat up METABOLISM(ドS宣言)』の内容を再収録したものです。

竹内 しのぶ (たけうち しのぶ) プロフィール

腹凹(R)トレーナー、厚生労働省認定健康運動指導士、栄養士、ピラティストレーナー。下は0歳から上は92歳まで、「誰にでも簡単な内容で結果を導き出す」をモットーとし、パーソナルトレーニングや高齢者向け脳トレ椅子体操、キッズダンス指導のほか、自身の出産経験を生かしたベビママ産後教室など幅広い指導を行う。特に東京・豊洲を中心に開催しているベビママ産後教室では「産前よりやせた」「人生で一番小尻になった」と、多くのママから支持され、著書『腹凹ボールトレーニング』(世界文化社)として書籍化。ネットで話題に。専門学校で講師を務め、栄養指導も得意とする。他の著書に『巻くだけ! おやじ腹凹ダイエット』(マガジンハウス)などベストセラー多数。補整下着などのプロデュースやモデルとしてテレビにも出演中。男児2人の母親でもある。

※腹凹(R)は竹内しのぶの登録商標です。

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