DVDを見ながらポーズをとるだけで
体と心の不調がスッキリ！
【データで検証済み！ 驚きの効果！】
肩こり 便秘 胃痛 だるさ 不安・イライラ 不眠も改善！
全ヨガポーズ収録
約50分 DVD付き
私たちが心身ともに健康に過ごすために、とても大切な自律神経。その自律神経のバランスを整えるには、ヨガの呼吸法やポーズが非常に効果的です。本誌ではその効果に着目し、ヨガの第一人者、深堀真由美先生による「自律神経が整うかんたんヨガ」をご紹介。寝転んだまま、座ったままできるかんたんポーズばかりで、やさしい実演DVD付き。ヨガ未経験者でも気持ちよくポーズがとれます。肩こり、首こり、便秘、不眠、頭痛、疲労感……このDVDブックで自律神経のバランスを整え、気になる心身の不調を改善していきましょう。
宝島社公式通販で購入
深堀真由美の自律神経が整うかんたんヨガ DVDブック
1,320円(税込)
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