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深堀真由美の自律神経が整うかんたんヨガ DVDブック

著者:深堀真由美
発売日:2016年5月12日
価格:本体1,200円+税

判型:A5変型
ページ数 : 47P
ISBN : 978-4-8002-5392-7

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DVDを見ながらポーズをとるだけで
不調スッキリ!
データで検証済み! 驚きの効果!
肩こり 便秘 胃痛 だるさ 不安・イライラ 不眠も改善!

全ヨガポーズ収録
50分 DVD付き


私たちが心身ともに健康に過ごすために、とても大切な自律神経。その自律神経のバランスを整えるには、ヨガの呼吸法やポーズが非常に効果的です。本誌ではその効果に着目し、ヨガの第一人者、深堀真由美先生による「自律神経が整うかんたんヨガ」をご紹介。寝転んだまま、座ったままできるかんたんポーズばかりで、やさしい実演DVD付き。ヨガ未経験者でも気持ちよくポーズがとれます。肩こり、首こり、便秘、不眠、頭痛、疲労感……このDVDブックで自律神経のバランスを整え、気になる心身の不調を改善していきましょう。

深堀 真由美(ふかぼり まゆみ) プロフィール

「深堀ヨガスクール」主宰。ヨガの第一人者、藤本憲幸氏に師事。ヨガの本場インドでの修行後、インドのヨガ協会にてインストラクターのライセンスを取得。スクールでは、ヨガの基本ともいうべき呼吸法を徹底している。主な著書として『ネコヨガ』 (監修、飛鳥新社)、『深堀真由美のかんたんヨガ 28DAYS』 (主婦の友社)、『DVDつき 深堀真由美の基本のヨガLESSON』(主婦の友社)など多数。

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深堀真由美の自律神経が整うかんたんヨガ DVDブック

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商品コード : 62539201

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