「家族力」がうつから救う！

目次

• はじめに　家族が元気になれば「うつ」は回復する
  
  第1章　よくある「うつ家族」の誤解
  私のうつ家族体験　その病気は「眠れない」から始まりました
  1　うつ病は「気合」で回復すると思っている
  2　薬に頼らないで治そうとする ・・・ほか
  
  第2章　「うつ家族」の心構え
  私のうつ家族体験　私も子どもも、うつ病の夫を恐れました
  1　「病を憎んで、人を憎まず」
  2　うつ病は三寒四温で回復する ・・・ほか
  
  第3章　「うつ家族」が抱えやすい問題
  私のうつ家族体験　家族が共倒れ。燃え尽きてしまった
  1　ゴールに近づいている実感が得られない
  2　家族が医者になろうとして逆効果 ・・・ほか
  
  第4章　今すぐ役立つ！「うつ家族」の改善アイデア20
  私のうつ家族体験　もう食事なんか作りたくない
  1　「温かな無関心」で接する
  2　隠れダラダラスペースを作る ・・・ほか
  
  第5章　社会復帰へ。「うつ家族」の最後の一歩
  私のうつ家族体験　無理な職場復帰ですべてを失った
  1　回復期に入ったらカウンセリングを検討する
  2　復職プログラムを利用する ・・・ほか
  
  おわりに　九・一一テロの飛行機に乗りそこなって・・・・・・
  
  巻末資料1　社会復帰を目指す実践ステップ
  巻末資料2　自己診断チェック項目

山口 律子(やまぐち りつこ) プロフィール

1988年東京都特別区入庁、都内の保健所に7年間勤務する。95年MDA（Mood Disorders Association of British Columbia Canada）にてレジデント研修。家族心理教育プログラム、気分障害の心理教育プログラムを学ぶ。96年米国サンフランシスコのヘイトアシュベリーメ ディカルクリニックにて在宅AIDSケア、薬物依存ケアプログラムレジデント研修。その後、米国（財）野口医学研究所、横浜市総合保健医療センター精神保 健部リハビリテーション科精神科デイケアに勤務。2002年NPO法人MDA-JAPANを設立。うつ・気分障害の当事者と家族の支援活動を始める。現 在、日立キャピタル損害保健株式会社メディカルアドバイザリ－室長。日本うつ病学会評議員。保健師。
（MDA-JAPANへの問い合わせ）
〒101-8693　東京都千代田区丸の内2-7-2　東京中央郵便局ビル1362号
http://www.mdajapan.net/old/modules/news/

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