自分でできる、簡単な「冷え」取り法が満載！
川嶋式オススメの冷え対策
生活習慣病から心の病まで「川嶋式快癒術」もギッシリ
生活習慣病、ちょっとした体の不調、心の病・・・・・・そのほとんどの原因は「冷え」にあったのです。私たちの周りには、体を冷やすものがいっぱい。冬でもアイスは現代人の常識。夏になれば、オフィスの冷房は寒いほど。それだけではありません。ストレスも不規則な生活習慣も「冷え」を助長させます。本書では、万病のもとになる「冷え」を退治するための、手軽にできる体温め法を紹介します。
この商品は、2008年05月16日に発売された、別冊宝島『別冊宝島1530 川嶋朗式「冷え」を取れば万病が治る！』を改訂し、文庫化したものです。
目次
- プロローグ
すべての病の源は「冷え」にあり！
「冷え」を取れば万病が治る!!
第１章 すべての病の原因は「冷え」にあり
冷えは体の内側に深く根づいている
冷えは血液の流れが滞って起こる
体を温めることで細胞の異常を修復
・・・ほか
第２章 自分でできるカンタン健康法
いつでもすぐできる
▲手首洗い ▲うがい ▲足裏の刺激 ▲足首を温める ▲耳引っぱり ▲たすきがけ
体のゆがみを直すバッグの持ち方
指先から体を温める
▲指組み ▲ほおずき揉み
・・・ほか
第３章 生活習慣病の原因と対策
高血圧症
糖尿病
高脂血症（脂質異常症）
・・・ほか
第４章 疾病別・川嶋式快癒術
風邪
アレルギー・免疫系の病気
胃炎
・・・ほか
