宝島SUGOI文庫

ようこそ断捨離へ

モノ・コト・ヒト、そして心の片づけ術

著者:やましたひでこ
発売日:2011年12月6日
価格:本体476円+税

判型:文庫判
ページ数 : 303P
ISBN : 978-4-7966-8796-6

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断捨離はカンタン!
でも奥が深い!


入り口の「断」不要なものを「捨」、気持ちよく「離」
モノ・コト・ヒトとのよい関係をつくる断捨離レッスン!


著者の断捨離セミナー日記ともいうべきブログ「断捨離通信」、2007年から2年間の総集編です。2010年6月に刊行した単行本に文庫版まえがき、およびあとがきが加わってSUGOI文庫の一冊になりました。モノ・コトから心の断捨離まで、大勢の受講生の具体的なケースが紹介されており、読んでいるとすぐ断捨離を始めたくなる、と大反響を呼んだ、断捨離入門者にぴったりの本です。

 

目次

  • 文庫版まえがき

    「序」の章 断つ・捨てる・離れる
     クラター・ガラクタ・むたむた
     断つ・捨てる・離れる

    「捨」の章 何をそんなに収納するのだろう?
     1 家の中の他人
     2 ないのにある、あるのにない
     3 住まいの主役は?
     4 花をいただく
     5 空っぽの、気持ちよさ
     …ほか

    「断」の章 家の中で、ため息をついていませんか
     1 より良い変化の年に
     2 備えれば、憂いあり
     3 妻と夫と、家族と断捨離と
     4 変化を受け入れ、変化を愉しむ
     5 深呼吸ができますね~
     …ほか

    「離」の章 見える世界と見えない世界
     1 ゴミにもガラクタにもレベルがある
     2 家と自分
      (1) 家が好きになる
      (2) 家を大切にする
     3 モノは自分を映し出す
      (1) いただきモノだから……
      (2) 不可解とセルフイメージ
      (3) 「この私に、ふさわしい」
      (4) モノは、自分を映し出す
     4 あらためて、断捨離とは……
     5 「いるモノ」と「いらないモノ」と
     …ほか

    「終」の章 信頼をはぐくみ、執着を手放す
     1 なぜ、こんなにも……
     2 信頼の宝箱 ぼくは、お母さんを助けるために、ここに来たんだよ
     3 変化の醍醐味

    断捨離実践ノート それぞれの断捨離
     みつこさんの断捨離レッスン
      ●何が沈んでいるのか……
      ●沈んでいたのは……
      ●六合目~
     断捨離 女性教諭の場合
      ●自分も、もっともっと
      ●どこから、何から、そして何のために?
      ●2004年問題
      ●2004年に
      ●容器、洗剤、本……
     夫婦で断捨離
      ●健康と安全ですよ
      ●水槽
      ●したごころ? しがらみ?
     …ほか

    あとがき モノもヒトも、愛しい

    文庫版あとがき

やました ひでこ プロフィール

早稲田大学卒。学生時代に出合ったヨガの行法哲学「断行・捨行・離行」に着想を得た「断捨離」を日常の「片づけ」に落とし込み、応用提唱。年齢・性別・職業を問わず、誰もが実践可能な自己探求メソッドを構築。全国各地でセミナー・講演をするほか、新聞・雑誌・テレビ・ラジオ等、多様なメディアを通して、精力的な活動を展開している。著書は、ベストセラー『新・片づけ術 断捨離』『新・生き方術 続・断捨離 俯瞰力』『新・ココロの片づけ術 自在力』(すべてマガジンハウス)をはじめ、『ようこそ断捨離へ モノ・コト・ヒト、そして心の片づけ術』『1日1か所 捨てる! ワークブック』(ともに宝島社)や『人生を変える断捨離』(ダイヤモンド社)、共著『心を洗う断捨離と空海』(かざひの文庫)など多数。関連書籍国内外累計400万部を超える。

「断捨離」やましたひでこ公式サイト
https://yamashitahideko.com/

オフィシャルブログ「断捨離」
断捨離で日々是ごきげんに生きる知恵
https://ameblo.jp/danshariblog/

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カテゴリー : 宝島SUGOI文庫
商品コード : 70879601

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