宝島SUGOI文庫

体をほぐすと糖尿病が治る! 驚異の血糖減らし整体

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著者:青坂一寛 監修
発売日:2012年2月7日
価格:本体600円+税

判型:文庫判
ページ数 : 157P
ISBN : 978-4-7966-9630-2

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自分でもみほぐすだけで血糖値が下がった

西日本整体学院院長 青坂一寛
私も糖尿病を克服しました

足うら、おなか、ふくらはぎetc.
食後5分 もみほぐしてみるみる健康に


自分ひとりで簡単にできる高血糖の改善療法「血糖減らし整体」が注目を浴びています。従来の食事制限や生活習慣改善とは違う、「整体による血糖値コントロール」という点が目新しい、自分で体をもみほぐすだけの新しい血糖値改善術です。考案者は整体師の青坂一寛氏(68歳)。青坂氏も自身の糖尿病を、整体で改善しました。その理論に賛同した医師・松山家昌氏(松山医院)の協力により体験者の談話も収録しています。

 

目次

  • まえがき

    「血糖減らし整体」は、こうして誕生した!
    糖尿病の通院患者を対象に血糖減らし整体を試みた
     [豆知識]「ヘモグロビンA1c」って何?

    これだけは知っておきたい血糖値の基礎知識
     血糖値が上がるしくみ
     糖尿病で本当に怖いのは、全身に生じるさまざまな合併症
     糖尿病の4つのタイプ
     こんな人が糖尿病になりやすい
     「血糖減らし整体」で血糖値が下がるしくみ
      [豆知識] あなたは大丈夫? 糖尿病危険度チェックリスト

    「足裏ほぐし」をやってみよう
     足裏ほぐしの「目的」
     足裏の「反射区」とは?
     Let's try! 毎食後たった5分でOK! 「足裏ほぐし」のやり方
     足裏ほぐしの効果を上げる3つのポイント
      [豆知識] 日本人は体質的に糖尿病になりやすい!?

    「こりほぐし整体」をやってみよう
     4ステップで完了! 筋肉のこりや緊張がラクラクほぐれる
     こりほぐし整体のやり方
     こりほぐし整体 おなか編
     こりほぐし整体 胸まわり編
     こりほぐし整体 首・肩編
     こりほぐし整体 ふくらはぎ編
      [豆知識] ふくらはぎはすごい!

    「こんなときはどうするの?」の疑問に答えます! 血糖減らし整体Q&A
     血糖減らし整体 はじめのギモン
      (Q)血糖減らし整体をやってはいけない人はいますか?
      (Q)糖尿病の治療を受けています。血糖減らし整体を行うときの注意点は?
      (Q)血糖減らし整体は、どれくらいの期間で効果が出ますか?
      (Q)血糖値が安定してきたら、血糖減らし整体をやめてもいいですか?
     血糖減らし整体 やり方のギモン
      (Q)血糖減らし整体は、回数を多くするほど効果が早く出ますか?
      (Q)忙しくてつい、足裏ほぐしを忘れてしまいます。どうすればよいですか?
      (Q)足裏の反射区を押すと、とても痛いです。痛くても我慢して、思い切り強い力で刺激したほうが、早く効果が出ますか?
      (Q)足裏ほぐしとこりほぐし整体をセットで行わないと、効果は出ませんか?
     血糖減らし整体 食事のギモン
      (Q)血糖減らし整体の効果をより高めるために、食事で気をつけることは?
      (Q)食事以外で、糖尿病の予防・改善のために気をつけるとよい生活習慣はありますか?
     血糖値を上げにくい食べ物 上げやすい食べ物
      [豆知識] 血糖値が気になる人におすすめしたい2つの健康習慣

    私もこんなに改善しました! 「血糖減らし整体」成功体験談

    おわりに

青坂 一寛(あおさか いっかん) プロフィール

西日本整体学院院長 一寛綜合治療院院長

1943(昭和18)年生まれ。1995年に大分市で一寛綜合治療院を開院。中国式足ツボ療法と独自に考案した「筋肉弛緩整体療法」を用い、さまざまな悩みを持つ患者への施術にあたる。「筋肉弛緩整体療法」を後進へ広めるべく、1999年に西日本整体学院を開校。また、自身の糖尿病体験をきっかけに、「血糖減らし整体」を考案。さらにこの手法を高血圧や花粉症などにも応用した「足裏ほぐし整体」を確立し、注目を集める。著書・監修書に『万病を防ぐ! ふくらはぎ足裏もみ』『自律神経が弱っている人の9割は首がこっている』『不調をなくしたければ腎臓と肝臓のツボを押しなさい』(すべて宝島社)など、DVD『糖尿病改善5ミニッツ 自宅でラクにできる「青坂式」糖尿病改善プログラム』(アイリス)がある。

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