宝島社文庫

下半身だけ即やせる 1日1分植森式PPCメソッド

著者:植森美緒
発売日:2018年2月6日
価格:本体630円+税

判型:文庫判
ページ数 : 191P
ISBN : 978-4-8002-8173-9

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やせると大評判!
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下腹 腰回り 太もも
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著者は20年間ウエスト58センチを維持!かつてダイエットに失敗し、丸太のような下半身に悩んでいた自身の経験を活かし、ドローインを基本とした独自のメソッドを開発。各地のカルチャースクールで絶大な支持を得ています。本書では、参加者の9割が即効サイズダウンしたメソッドに加え、下腹、お尻、腰周り、太ももなど、下半身の部位別の悩みを解消する、特別なプログラムを紹介します!

植森 美緒(うえもり みお) プロフィール

1965年生まれ。健康運動指導士。身長163cm、体重46kg、ウエスト58cm。最大体重60kgから14kg減量した体形を50代となった今も維持。ダイエットに失敗し続けた10代〜20代の10年間の経験から、日常生活の中で無理なく行えて、リバウンドもしないドローインメソッドを確立し、自らも実践している。カルチャースクール、専門学校、健康保険組合、整形外科、自治体など、さまざまな場所でメタボ改善等のセミナーを行い、のべ3万人以上を指導。その場でサイズダウンする講習会が人気。テレビ、雑誌等にも多数出演。著書に『腹だけ痩せる技術』(KADOKAWA/メディアファクトリー)、『世界一簡単な「くびれ」の作り方』(PHP研究所)、『お腹から即やせる 植森式日常動作を変えるだけメソッド』(宝島社)ほか多数。

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下半身だけ即やせる 1日1分植森式PPCメソッド

カテゴリー : 宝島社文庫
商品コード : 72817301

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