TJ MOOK

医師の食事術 たったこれだけ!

老けない! 太らない! 病気にならない! 食べ方のルール

著者:江部康二 監修
発売日:2018年9月19日
価格:本体780円+税

判型:A4判
ページ数 : 79P
ISBN : 978-4-8002-8770-0
雑誌 : 66590-60

  • Twitter
  • facebook
  • LINE
  • E-Mail

医師の食事術
たったこれだけ!

5・7・5の健康標語で分かりやすい
「食べ方」常識

<老けない>
「発酵食 食物繊維で 腸美人」
「サーモンの 抗酸化力 美を作る」

<太らない>

「痩せたけりゃ オリーブオイル 摂取する」
「お袋の 味が体に 悪いワケ」

<病気にならない>

「認知症 肉と魚で 予防する」
「心臓病 コーヒー緑茶で リスク減」


「運動しなくても体脂肪は減らせる!」「お酒好きな人ほど効果が出やすいダイエット」など、糖質制限食の第一人者ならではの分かりやすい健康新常識で知られる、江部康二先生の新刊です。今回は、「老けない・太らない・病気にならない 医学的に正しい食べ方」をテーマに、すべて「5・7・5」の標語形式で解説。例えば、「太らない」食べ方では、我慢も無理な食事制限もなしで、健康にやせることができます。その標語は「ファーストフード 行くならチキン サラダ類」。これで外食時もらくらくダイエットが可能に!一生の習慣にしたい健康標語で、老いと病を遠ざけましょう。

目次

  • 太らない・老けない・病気にならない! 江部式食事論
    糖質を制限するだけで得られるうれしい健康効果
    糖質が体に悪いワケ
    糖質制限の方法は次の3つ

    PART 1
    医者が教える「太らない」食べ方

    PART 2
    医者が教える「老けない」食べ方

    PART 3
    医者が教える「病気にならない」食べ方

    間違いだらけの健康神話

    糖質制限中にオススメと避けるべき食品一覧表

江部 康二(えべ こうじ) プロフィール

医師、一般財団法人高雄病院理事長。京都大学医学部卒業。京都大学胸部疾患研究所を経て1978年より高雄病院に勤務。2001年、受け持っていた糖尿病患者に糖質制限食を取り入れ、患者の血糖値が劇的に改善。これを機に病院をあげて糖質制限食による糖尿病治療の研究に取り組み、糖質制限食による糖尿病治療を確立。糖尿病・肥満・メタボリックシンドローム等に対する糖質制限食の画期的治療効果を証明している。著書に『糖尿病がどんどんよくなる糖質制限食』(ナツメ社)、『糖尿病・肥満を克服する高雄病院の「糖質制限」給食』(講談社)など。

江部 康二 の他の作品

今すぐ購入

医師の食事術 たったこれだけ!

カテゴリー : TJ MOOK
商品コード : TD287700

842円(税込)

【発送時期】
ご注文後1-3営業日に出荷予定
※お一人様 3点まで

こんな本はいかがですか?

この商品を見ている人はこちらの商品もチェックしています

売上げランキング

INFORMATION

配送・送料について

■送料について

お買い上げ商品・金額によって、送料が異なります。

全国一律 : 324円(税込)
商品合計2,000円以上(税込)お買い上げで送料無料となります。

◆月刊誌の送料について
月刊誌は2,000円未満の場合、1冊につき200円(税込)となります。
月刊誌の一覧はこちら

送料についての詳細はこちら

■お届けまでにかかる日数

通常商品の場合、ご注文完了(コンビニ前払いをご利用の場合は、ご入金確認後)の翌日から約1週間前後でお届けいたします。
予約商品・メーカー取り寄せの場合、商品によって入荷時期が違うため、お届け日が異なります。詳細は各商品ページをご確認下さい。

■配送業者

  • ・ヤマト運輸
  • ・佐川急便
  • ・ゆうぱっくまたは郵便

お支払い方法について

■お支払い方法

  • ・クレジットカード払い
  • ・代金引換
  • ・コンビニ前払い
  • ・NP後払い(コンビニ・郵便局・銀行)
  • ・Amazonペイメント
  • ※予約商品など商品によっては一部ご利用できない支払い方法がございます。
  • ※お支払い方法によっては別途手数料をご負担いただきます。

お支払いについての詳細はこちら

キャンセル・交換について

■注文後のキャンセル

当店では、不良品・誤配送を除き「イメージ違い」等、お客様のご都合によるご注文後のキャンセルは承っておりません。

■不良品・誤配送について

キャンセル・交換についての詳細はこちら

お問い合わせ

■よくあるご質問

よくあるご質問はこちら

■お問い合わせフォーム

営業時間 10:00~18:00(土日祝、夏季・冬季休業日を除く)

各種お問い合わせはこちら

注文照会・ログイン情報について

■ご注文内容の確認について

注文照会はこちら

■ID・パスワードをお忘れの方

ユーザーIDの確認・パスワードの再設定はこちら

TOP