綴じ込み付録DVD付き!!
DVDでヨガトレーニング
肉体が覚醒し、潜在能力が開花する！
★奇跡の呼吸法で心身を活性化 火の呼吸
★体幹を鍛え、肉体を自在に改造 ハイブリッド・ヨガメニュー
★アウターマッスル（外筋）を強化 ハイブリッド・ヨガエクササイズ
いよいよ船木誠勝のハイブリッド・ヨガの全貌が明らかになる！
| DVD contents 70分（本誌コンテンツと連動） |
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まず、DVDをみましょう基本的な動作が理解できたら誌面の解説をチェックしよう
●初めに ●基礎編 ●ヨガ・セットメニュー ●肉体改造メニュー ●船木誠勝Interview
目次
- ・船木誠勝 Gravure & Interviews
・ハイブリッド・ヨガとは
・クンダリーニ・ヨーガとは
【基礎編】
ロング・ディープブレス／火の呼吸／イダ・ピンガラ呼吸法／ムルバンドゥ／内観
【ヨガ・セットメニュー】
ウォーミングアップ／ストレングス／脳力開発／ストレスマネジメント／ヒーリング／スタミナ＆パワー
【肉体改造メニュー】
プッシュアップ／腕部トレーニング／肩部トレーニング／背部トレーニング／脚部トレーニング ...etc
