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別冊宝島　石原結實式　カラダの内側から美しくなる！　浄化ダイエット

別冊宝島　石原結實式　カラダの内側から美しくなる！　浄化ダイエット

著者：石原結實

価格:900円（税込）

定価:: 900円（本体857円）

雑誌:: 66083-20

判型:: B5変型

ページ数:: 95P

ISBN:: 978-4-7966-5907-9

発売日:: 2007年06月16日

在庫状況など、詳細は各オンライン書店までお問い合わせください。

別冊宝島

別冊宝島　石原結實式　カラダの内側から美しくなる！　浄化ダイエット

著者：石原結實

●１週間で効果実感!!●

カラダに溜まった毒素や血液の汚れを出して、
健康的にやせてキレイになれる！
【すぐできて“カラダを温める”理想のメニュー１週間のレシピ付】

*＊これなら誰でも続けられる!!＊*
●めんどうなカロリー計算は一切なし！
●夕食は好きなものを自由に！
●カンタンでお金もかからない！
朝食をニンジン・リンゴジュースかショウガ紅茶に変えるだけ！
リバウンドもなく、太りにくく元気なカラダに変わる！

PART1　太る、フケる、その原因は食べ過ぎとカラダの冷え、そして血液の汚れ
カラダにも心にも負担をかけずにダイエット
洋ナシ型とリンゴ型、あなたの体型はどちらのタイプ？
腹八分目でも「食べ過ぎ」になるワケ　…ほか

PART2　誰にでもカンタンにできる「プチ断食」ダイエット
毎日朝食だけ抜いてプチ断食
あなたの体質は陰性？　それとも陽性？
陰性食品と陽性食品　…ほか

PART3　プチ断食とあわせて行なう石原式エクササイズ
筋肉を鍛えてキレイにダイエット
石原式エクササイズを毎日続けよう　…ほか

PART4　心も一緒にダイエットしてキレイになる
痩せるだけではない、心もいっしょにダイエット
今の自分を知る「チェックテスト」
書き込み式「感謝の手紙」

PART5　体調不良を解消する石原式処方せん

石原結實 (いしはらゆうみ) プロフィール: 1948年、長崎県出身。長崎大学医学部卒業、同大学院博士課程修了。医学博士。難病治療の食事療法で世界的に知られるスイスのベンナー病院や、長寿郷として有名なコーカサス地方（グルジア共和国）などを訪れて自然療法を研究。テレビをはじめ、ラジオ、雑誌、書籍などで、東洋医学も取りいれた独自の食事療法・運動療法を組み合わせた健康法をわかりやすく解説し、定評がある。著書に、『「水分の摂りすぎ」は今すぐやめなさい』（三笠書房）、『別冊宝島　石原結實式カラダの内側から美しくなる！浄化ダイエット』『石原結實流　体を温めて「脱メタボ！」』（ともに宝島社）ほか、多数。