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食べてやせる！　魔法のダイエット　文庫版

食べてやせる！　魔法のダイエット　文庫版

著者：伊達友美

価格:460円（税込）

定価:: 本体438円＋税

判型:: 文庫判

ページ数:: 191P

ISBN:: 978-4-7966-6396-0

発売日:: 2008年06月 5日

在庫状況など、詳細は各オンライン書店までお問い合わせください。

宝島社文庫

食べてやせる！　魔法のダイエット　文庫版

著者：伊達友美

やせ体質に変身する！ダイエットの新常識
やせないのは栄養不足が原因
1日2回の肉・魚で、ウルツヤ肌をつくる
体脂肪は「質のよい油」で落とす
やせたいなら「ごはん」派に
レンジでチンする食品はタルミの元

「食べてなくても太る人がいて、食べているのにやせている人がいる……。
この違いってなんだろう？と私は20年以上も悩み続けてきました。
もともと体質が違うのかな？とか、モデルさんは本当は何も食べてないんじゃないかな？と思ったこともありました」
しかし著者が3000人以上の人の食事を見てわかったこと、それは「やせている人ほど、しっかり食べている」という事実だった！

はじめに

Prologue 食べてやせる魔法の法則
カロリー制限なんて忘れて"やせるため"に食べましょう
冷えを解消して代謝をアップ！　効率良く脂肪を燃やしましょう
体の「プチ不調」を改善してすっきりキレイにやせましょう・・・ほか

1章やせたい人は食べましょう
キチンと栄養をプラスして脂肪を燃やす
やせないのは「栄養不足」が原因です
"自然な食欲"なら食べてもやせる！
1日2回の肉と魚でウルツヤ肌をつくる・・・ほか

2章 "燃やせる体"をつくりましょう
代謝アップで、一生太らないヤセ体質になる
脂肪を燃やすなら鶏のささ身よりステーキ
"冷え"を解消すればスムーズにやせる
ダイエットにデトックスが必要な理由・・・ほか

3章「美人をつくる」食べ物選び

伊達友美 (だてゆみ) プロフィール: 1967年生まれ。管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士、日本抗加齢食普及協会理事。銀座アンチエイジングラボラトリー食事カウンセラー。これまで4000人以上の女性の減量栄養指導を経験。伊達式ダイエットでは、ただやせるだけでなく、「ボディラインと肌を美しく変身させる」ことを目的とした栄養指導を実践している。自らも20kgのダイエットとニキビ肌改善の成功体験を持ち、悩める女性の立場に立ったアドバイスで絶大な支持を集めている。著書に『「食べ合わせ」でキレイにやせる！』『伊達式！飲んでも食べても太らない本』（ともに宝島SUGOI文庫）、『23時から食べても太らない方法』（WAVE出版）、『ダイエットの女王』（文藝春秋）など多数。
【公式HP】http://omakase-diet.com/
【銀座アンチエイジングラボラトリーHP】http://www.gaal.jp/