この姿勢が暗示しているのは規則正しさ。
あなたの場合、生活のリズムを正すことで、体調が良くなり、今まで以上に頑張れるようになります。まず、食事の時間や起床・就寝時間を決めて、それらを守るように心掛けましょう。たとえ休日でもこのリズムだけは極力平日と同じにするのがおすすめです。すると、他の面でも規則正しくできるようになるでしょう。