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老眼は、ある一定の距離にしか目の焦点が合わなくなる状態です。通常多いのは、近くが見えづらくなる症状で、これは平行法でトレーニングを行っても視力回復には結びつきません。交差法で見るようにしてください。 また乱視は眼球のゆがみによって起こるものなのですが、このゆがみ自体は多くの人が持っている症状で、通 常は特に問題とされません。乱視が問題とされるのは、視力が低下するにつれ乱視が目立ってくるからなのです。 「マジカル・アイ」のトレーニングによって劇的な視力アップはあまり望めません。しかしトレーニングを行うことで、負担がかかっている目の周辺の筋肉がリラックスさせられるため、視力の安定や目の疲れなどには効果的なのです。 ですから「マジカル・アイ」でトレーニングすることによって、乱視は目立たなくなるというわけなのです。 |
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ひとつの絵を見続けるのではなく、複数の絵を見るようにしてください。 個人差があり一概には言えませんが、中には5分程度続けただけで目や頭が痛くなる人もいますので、絶対に無理は禁物です。 不調を感じたら、すみやかに止めて目を休ませてください。 |
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「マジカル・アイ」は普通に生活している状態でトレーニングすることに意味があります。 そのため、コンタクトレンズやメガネを外して裸眼で見る必要はありません。 通常、コンタクトレンズやメガネを使用している方は、そのままの状態で、「マジカル・アイ」を楽しんでください。 |
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コンタクトレンズやメガネで矯正している視力は一日中変化はあまりありませんが、裸眼視力は一日中変化し続けます。テレビを見た後と外で遊んだ後では、テレビを見た後のほうが裸眼視力は落ちています。 では一番、裸眼視力がよく出ているのは何時か？というと、朝起きて眠気が覚めた時です。この時が目にとって一番よい状態だと言えますので、「マジカル・アイ」を視力回復目的で楽しむならば、朝食の後の3分間が適していると言えるでしょう。とはいうものの現代の生活サイクルの中では、毎朝、トレーニングの時間をとるのも難しいと思われます。朝でなければいけないわけではありませんので、ライフスタイルに合わせて続けることが大切です。 またトレーニングサイクルですが、必ずしも毎日行う必要はありません。自分の体調に合わせて、無理のない範囲で行って下さい。 |
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