きれいに速く泳げる田中雅美のスイミング

宝島MOOK

きれいに速く泳げる田中雅美のスイミング

DVD付

  • SOLD OUT

発売日:2006年6月15日
価格:本体1,429円+税

判型:A4変型
ページ数 : 64P
ISBN : 4-7966-5335-X
雑誌 : 65976-25

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動きがわかりやすい水中映像を豊富に収録


田中雅美がDVDで教える
4泳法の基本と上達のポイント

平泳ぎ編・クロール編・背泳ぎ編・バタフライ編

「キック」「ストローク」「息つぎ」などの
基本からステップアップのコツまでをDVDの映像と
誌面の連続写真でわかりやすく解説


 Chapter01 全ての泳法に通じる泳ぎの基礎 
Basic Technic 基本編
ラクに呼吸するコツ/ストリームラインを作る/足全体をしなやかに使う/水をつかむ


 Chapter02 水の抵抗が少ない、長く速く泳げる泳法 
Technic of the Crawl クロール編
クロールのメカニズム/2種類のキック/ラクで速いストローク/
体幹をぶれさせずに息つぎをする/ステップアップ


 Chapter03 「立体的」に泳ぐことが上達への近道 
Technic of the Breast stroke 平泳ぎ編
平泳ぎのメカニズム/足の裏で蹴るキック/効果的なストローク
/手と足のタイミング/ステップアップ


 Chapter04 体の軸を意識して浮く感覚をつかもう 
Technic of the Back stroke 背泳ぎ編
背泳ぎのメカニズム/真っ直ぐに浮く感覚/正しいストローク/キックとローリング/ステップアップ


 Chapter05 全身を使いうねりを作ろう 
Technic of the Butterfly バタフライ編
バタフライのメカニズム/全身を使ったキック/正しいストローク/
呼吸と手足のタイミング/ステップアップ


 Bonus Track 五輪メダリストの美しい泳ぎに学ぶ 
泳ぎのお手本とオフショット
田中雅美が魅せる!泳ぎのお手本/素顔に迫るオフショット

田中 雅美(たなか まさみ) プロフィール

1979年1月5日生まれ
北海道岩見沢市出身 八王子高~中央大学

●1994年日本水泳選手権大会、女子100メートル平泳ぎ、女子200メートル平泳ぎの2冠を達成
●1995年日本水泳選手権大会、女子100メートル平泳ぎで長崎宏子の日本記録を11年ぶりに更新
●1996年アトランタオリンピック出場。女子200メートル平泳ぎで5位入賞。女子100メートル平泳ぎで13位
●1999年第4回世界短水路選手権で、女子200メートル平泳ぎの世界記録を樹立
●2000年シドニーオリンピック出場。女子100メートル平泳ぎで6位入賞、
女子200メートル平泳ぎで7位。女子400メドレーリレーで銅メダルを獲得
●2004年アテネオリンピック出場。女子100メートル平泳ぎで9位、女子200メートル平泳ぎで4位入賞
●2004年引退、現在スポーツキャスターとしてテレビ、ラジオ、雑誌、新聞などで活躍

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