TJ MOOK

新装版 驚きの若さを手に入れる! きくち体操 

※一部店舗限定販売

  • SOLD OUT

著者:菊池和子
発売日:2018年12月3日
価格:本体752円+税

判型:AB判
ページ数 : 61P
ISBN : 978-4-8002-9144-8
雑誌 : 66591-50

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新装版
驚きの若さを手に入れる!
きくち体操
元気で美しい体をつくる“いのちの体操”

「きくち体操」創始者

菊池和子

元気で美しい体をつくる
“いのちの体操”


テレビ ラジオ 雑誌で超話題!


「きくち体操」をすると、たるんだおなかも、肉厚の背中も腰もすっきり!やせにくい脚だって、ほっそり&まっすぐになって脚長に!全身をあますところなく動かすから、ひとつひとつの細胞がいきいきとして、体が軽やかになります。

 

※こちらは一部店舗限定版のため、宝島チャンネルでのお取り扱いはございません。

※本誌は2008年11月に弊社より刊行したTJMOOK『きくち体操』の新装版です。文中の名称、年齢などは当時のままで記載しています。

目次

  • ごあいさつ――「きくち体操」創始者 菊池和子

    きくち体操でナイスエイジング!

    あなたはもっと美しくなる!

    「きくち体操」体験者に直撃インタビュー

    体の悩みを解消する体操からはじめましょう!

    脳と体がきれいになるのはなぜ?

    美しい立ち姿、座り方とは?

    コラム 「人間の頭の重さは約7kg! それを体が毎日毎日支えているの!」

    「きくち体操」をはじめましょう!

    ●手の指を動かして、二の腕まですっきり!!

    ●足の指で地面を踏みしめて姿勢美人

    ●足首をしなやかにして、下半身を引き締める!

    ●すらりとのびたまっすぐな脚こそ機能的!

    ●太ももが育つと下半身がすっきり!

    ●上半身を動かして新陳代謝アップ

    ●おなかはやったぶんだけ細くなる

    ●わき腹を育てて、くびれをつくる!!

    ●首をすらりとさせて、全身美人に

    ●あなたという存在は世界の中でたったひとつ

菊池 和子(きくち かずこ) プロフィール

日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。川崎本部のほか、東京、神奈川などの教室、カルチャースクールなどで指導を行う。体と心、脳とのつながりに着目した“いのちの体操”は、性別・年齢を問わず多くの支持を得ている。『寝たままできる! 体がよみがえる!! きくち体操』『死ぬまで歩ける足腰は「らくスクワット」で作りなさい』(ともに宝島社)ほか、著書多数。

http://kikuchi-taisou.com/

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