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100歳長寿に学ぶ習慣

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著者:白澤卓二 監修
発売日:2015年7月2日
価格:549円(税込)

判型:A4判
ページ数:63P
ISBN:978-4-8002-4244-0
雑誌:66490-38

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元気でボケない50の知恵!

101歳 小森良一さん
・畑仕事をする
・散歩を日課にする


104歳 金原まさ子さん
・嫌なことはしない
・生きがいを持つ
・おしゃれをする


101歳 松田レイ子さん
・家事をこなす
・たくさん笑う


高齢化社会の日本で100歳以上の日本人は2012年に5万人を突破、2016年には6万人に迫ることが予想されます。寿命に及ぼす遺伝の影響は25%で、40歳からの寿命は日々の心がけと生活習慣で決まります。本誌では100歳でも元気な人に共通する食習慣、心がけの習慣、生活習慣を3本柱に、具体的に真似してみたいことを列挙していきます。

白澤 卓二(しらさわ たくじ) プロフィール

1958年、神奈川県生まれ。お茶の水健康長寿クリニック院長。医学博士。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究。著書は『100歳までボケない101の方法』(文春新書)、『老いに克つ 百寿の生き方』(ベスト新書)、『免疫力をアップする、塩麹のおかず』(角川マガジンズ)など200冊を超える。テレビ番組にも多数出演し、わかりやすい医学解説が好評を博している。

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