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30秒ストレッチで楽になる! スマホ首のほぐし方

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著者:鄭 信義 監修
発売日:2015年10月5日
価格:549円(税込)

判型:A4判
ページ数:63P
ISBN:978-4-8002-4682-0
雑誌:66561-06

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1日5時間以上のスマホ使用は危険!

手先のしびれ、ドライアイ、吐き気、耳鳴り、肌トラブル、
頭痛、肩こり、腰痛、不眠、めまいはスマホが原因


現代病・スマホ首に効く最強メソッド!
◆スマホ首を解消するストレッチ=スマレッチ
◆スマホ首を未然に防ぐ生活習慣


長時間、スマートフォンを使用する姿勢によって生じる首の異常=「スマホ首」の症状を、自分で改善する健康本です。スマホを長時間使用することで首の負担が増大し、首周辺の筋肉が異常な状態になってしまいます。スマホ首を放置すると、頭痛、肩こり、不眠、めまい、腰痛、自律神経失調症、うつなど、心身に不調をきたす可能性があります。本誌では、「スマホ首」を改善するために考案された「スマレッチ」など、生活のなかで簡単に行うことができる「スマホ首」の解消法を写真でわかりやすく解説します。スマホ首の疑いがある方は、スマレッチで首の異常を解消してください。「リラクゼーションサロン 御影フィール」院長の鄭信義(チョン・シニ)監修。

鄭 信義(チョン・シニ ) プロフィール

整体師
リラクゼーションサロン 御影フィール 院長

1982年、兵庫県に生まれる。指圧師に師事した後、専門学校に学ぶ。いくつかの店舗で店長として務めながら、専門学校で非常勤講師としても活躍。神戸市に「ストレスの緩和」を目的としたリラクゼーションサロンを開院、13年間で2万人以上の施術をしている。東京や海外からも来院する人がいるほどの人気で、常に1年以上先まで予約で埋まっている状態。2015年現在は、高齢者の寝たきりの予防、終末ケアなどにも取り組んでいる。真宗大谷派僧侶。著書に『“スマホ首”があらゆる不調を引き起こす!』(講談社)がある。

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