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体すっきり! らくらくダイエット

著者:深堀真由美、小林 靖、蔡 晶 監修
発売日:2017年1月16日
価格:本体399円+税

判型:A4変型
ページ数 : 64P
ISBN : 978-4-8002-6648-4
雑誌 : 66564-45

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1カ月-5kgを目標に、自宅で簡単にできる、毎日続けられるダイエット法を大公開!無理なくできる体幹ヨガや、話題のプランクダイエット、らくらくやせると評判のつまむだけダイエットを丁寧に解説しています!自分に合ったダイエットを選び、毎日続けることで、すっきりとしたスタイルを目指します!

深堀 真由美(ふかぼり まゆみ) プロフィール

「深堀ヨガスクール」主宰。ヨガの第一人者、藤本憲幸氏に師事。ヨガの本場インドでの修行後、インドのヨガ協会にてインストラクターのライセンスを取得。スクールでは、ヨガの基本ともいうべき呼吸法を徹底している。主な著書として『ネコヨガ』 (監修、飛鳥新社)、『深堀真由美のかんたんヨガ 28DAYS』 (主婦の友社)、『DVDつき 深堀真由美の基本のヨガLESSON』(主婦の友社)など多数。

深堀 真由美 の他の作品

小林 靖(こばやし やすし) プロフィール

1986年、東京生まれ。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。2011年に自身が代表を務める「Body Refresh」を立ち上げ、2017年現在では日本代表ボートチームをはじめとするトップアスリートへのフィジカルサポートなども行う。

蔡 晶(さい しょう) プロフィール

1994年日本に留学。整膚美容師会会長、NPO法人整膚美肌褥瘡予防協会理事長。多くの医師の協力のもと、整膚美容法の普及に努める。TVや雑誌などのメディアに多数出演、執筆活動も行う。

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体すっきり! らくらくダイエット

商品コード : 12775901

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